銀屑病控制了怎樣才能預防復發(fā)
保持樂觀的情緒 有人統(tǒng)計，銀屑病患者75以上伴有急躁、激動、易怒的不良情緒。很多患者因精神刺激而發(fā)病或加重，也有的患者因心情開朗而自愈。因此，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，保持平和、安祥的心境，是預防銀屑病復發(fā)的一劑良藥。
生活規(guī)律，保證良好的心態(tài)，不要緊張、焦慮、煩躁。睡眠要充足，不要熬夜，上火，這些都可能導致免疫力紊亂，銀屑病復發(fā)。飲食方面要盡量少抽煙、少喝酒，少吃一些刺激、辛辣的食物，以免誘發(fā)銀屑病加重。
正規(guī)治療，避免不正規(guī)的濫治；注意查找可能與復發(fā)相關的誘因，如頻繁感冒、慢性咽炎扁桃體炎等，進行針對性的治療；杜絕不良習慣，不要吸煙、飲酒；盡可能保持生活規(guī)律，緩解工作生活壓力；保持平衡飲食，不要偏食。
預防銀屑病復發(fā)的途徑主要是：樹立正確的思維方式，提高對銀屑病的認識，調整好心態(tài)是預防銀屑病的前提。逐步擺脫藥物治療，學會自我調理。合理飲食。可誘發(fā)和加重銀屑病的食物有海鮮、紅肉(豬、牛、羊肉)、動物的脂肪、各種香料。
如何預防銀屑?。裤y屑病的發(fā)病或復發(fā)常與神經、精神因素有關，要解除顧慮，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，樂觀開朗，及時消除生活中不愉快事件引起的情緒波動，避免情緒過度緊張與焦慮。增強體質，適當?shù)腻憻捝眢w，目前已經明確細菌感染會促發(fā)銀屑病，要防止感冒及防止扁桃腺炎。
怎樣預防銀屑病的復發(fā)?
生活規(guī)律，保證良好的心態(tài)，不要緊張、焦慮、煩躁。睡眠要充足，不要熬夜，上火，這些都可能導致免疫力紊亂，銀屑病復發(fā)。飲食方面要盡量少抽煙、少喝酒，少吃一些刺激、辛辣的食物，以免誘發(fā)銀屑病加重。
不要長時間待在超市或寒冷的環(huán)境中，避免受到太冷或太熱的刺激，保持客廳通風干燥。此外，進食或服用食物在接觸一些過敏物質時會誘發(fā)銀屑病的產生。復發(fā)后，你應該仔細想想你最近吃了什么藥和食物。過敏時會引起皮膚瘙癢發(fā)紅，導致銀屑病癬。
要正確的認識銀屑病，選擇正確正規(guī)的治療方案以及適當鍛煉，避免焦慮的情緒。預防感染，尤其是要避免鏈球菌感染。要避免受潮、著涼，盡量避免大冷大熱的刺激，保持居住場所通風、干燥。避免使用可能導致銀屑病加重的藥物，包括非甾體類抗炎藥、β受體阻滯藥等。要保持健康的生活習慣。
經常熬夜可導致復發(fā) 飲食因素 需要觀察自身對食物的耐受性?；加秀y屑病更需要均衡全面的營養(yǎng)，而某些過敏體質者，則需要注意食物的刺激因素，避免誘發(fā)。
提高免疫力，防止各種感染 秋冬季不僅是銀屑病的高發(fā)季節(jié)，也是容易發(fā)生感冒等疾病的時期。感冒、發(fā)熱、扁桃體發(fā)炎等細菌或病毒感染可加重或誘發(fā)銀屑病。在冬季天氣變冷后，由于免疫力低下，人體更容易患上相應的呼吸道疾病，此時就需要積極預防，盡量避免感冒等癥狀的發(fā)生。
如何預防銀屑病?
避免受風 銀屑病發(fā)病常與季節(jié)有關，而風為百病之長，四季均可使人受風，而受風后最明顯感受就是身體瘙癢，患者皮膚干燥、皮損開裂或加重，所以建議患者一年四季都要避免受風，尤其是夏天的防治更為重要，空調的等的涼冷風會為秋季發(fā)病打下基礎的。
預防感染，銀屑病與感染相關，其中鏈球菌感染不僅與急性點滴狀、斑塊狀銀屑病關系密切，還有關節(jié)病性銀屑病存在著關系。要避免受潮、著涼，盡量避免大冷大熱刺激皮膚，保持居住場所通風干燥。要保護皮膚屏障功能，銀屑病患者本身存在的皮膚屏障明顯受損，在治療過程中要建議患者多用保濕潤膚劑。
適當?shù)捏w育鍛煉是銀屑病患者在日常生活中必不可少的，因為體育鍛煉可以增強銀屑病患者的體質，同時增加銀屑病患者自身的免疫力，鍛煉的過程中也可舒緩心理毅力，是一舉兩得的方法。
在生活中一定要注意每天的適當?shù)腻憻捝眢w，以及適當?shù)奶砑右挛铩６一颊叽┮乱灿兄v究，穿太少不利于保暖，穿太厚不利于運動，且運動后出大汗更容易受寒。銀屑病病人鍛煉預備運動在鍛煉前定然要充實做好預備運動。
銀屑病的誘因有哪些
銀屑病發(fā)病與飲食和情緒因素緊密相關。不當飲食，如過量食用魚腥海鮮，飲用茶酒，過度攝取生冷油膩食物，會引發(fā)脾運化功能障礙，濕熱內蘊，導致疾病。長期精神壓力，情緒波動，情緒急躁，過度勞累，心煩意亂，氣滯血瘀，血熱過盛或心火脾濕積聚，也是銀屑病發(fā)作的誘因。免疫力較低者，銀屑病易擴散和復發(fā)。
關節(jié)病性銀屑?。汉苌僖姡魏文挲g均可發(fā)生，可同時發(fā)生于大小關節(jié)，但常見是手腕、手指及足趾小關節(jié)，脊柱關節(jié)也可發(fā)生。
感染（包括細菌感染、病毒感染、真菌感染）一直被認為是促發(fā)或加重銀屑病的主要因素。
怎樣預防銀屑病復發(fā)
1、要做到銀屑病不復發(fā)，得從以下幾個方面做起：要正確的認識銀屑病，選擇正確正規(guī)的治療方案以及適當鍛煉，避免焦慮的情緒。預防感染，尤其是要避免鏈球菌感染。要避免受潮、著涼，盡量避免大冷大熱的刺激，保持居住場所通風、干燥。
2、為了避免銀屑病的加重或復發(fā)，下面六項原則是要堅持的。（1）增強體質。好的身體素質，會抵御外來的干擾，所謂正氣存內，邪不可干。（2）防止感染。感染可以誘發(fā)或者加重銀屑病，所以防止感染非常重要。（3）慎用藥物。
3、可以通過以下的方法，使銀屑病減少復發(fā)：要引導患者正確認識銀屑病，正確治療以及適當鍛煉，可以減少銀屑病的復發(fā)。預防感染，銀屑病與感染相關，其中鏈球菌感染不僅與急性點滴狀、斑塊狀銀屑病關系密切，還有關節(jié)病性銀屑病存在著關系。要避免受潮、著涼，盡量避免大冷大熱刺激皮膚，保持居住場所通風干燥。
4、對銀屑病患者的病房空氣進行消毒。銀屑病患者所用床單、被套清洗消毒后專用，污染后及時更換。血壓計、體溫表等消毒后固定使用。第三，銀屑病患者、家屬要配合醫(yī)生對病情進行仔細的觀察。觀察有無新皮損出現(xiàn)，皮損消退情況；水腫情況。
5、洗澡時水溫35 ~ 37 為宜，洗澡時間不宜超過15分鐘，避免使用肥皂和泡泡浴，避免用力搓揉，使用最小摩擦力度輕按皮膚吸干水分，浴后立即外用皮膚屏障修護劑或保濕劑。皮膚保濕是終身工作 做好皮膚保濕工作對于銀屑病有很好的輔助治療作用，使用時間：①在洗澡后3分鐘內。②光療后即用。③睡前使用。
