綠茶的功效與作用和禁忌
綠茶具有多種功效與作用，包括： 抗氧化作用：綠茶富含兒茶素和維生素C等強力抗氧化劑，可以幫助清除體內自由基，延緩細胞老化，減少患病風險。 改善心腦血管健康：綠茶中的茶多酚和兒茶素可以降低血液中的膽固醇和血壓，預防心腦血管疾病，如高血壓和中風。
綠茶的功效與作用 防曬 綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能，將含有綠茶成分的護膚品涂抹在皮膚上后，即使被烈日照射，可讓導致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。這就證明綠茶中的成分具有防曬功用。防輻射 茶葉中含有豐富的維生素A原，被人體吸收后能迅速轉化為維生素A。
綠茶的功效與作用 抗衰老 綠茶中含有茶多酚，這種物質有著很強的抗氧化性，能夠很好的清除體內的自由基，起到非常好的抗衰老功效，所以我們日常可以多喝一些綠茶。保護血管 綠茶中的茶多酚還能夠很好的代謝體內的脂肪，并且還能降低血液中的膽固醇，能夠很好的預防血管內脂肪的堆積，抑制動脈粥樣硬化的形成。
