運動能不能抑制銀屑病 鍛煉真的可以減輕銀屑病嗎

銀屑病性關(guān)節(jié)炎,鍛煉方法有什么?

適當休息，避免過度疲勞和關(guān)節(jié)損傷，注意關(guān)節(jié)功能鍛煉，忌煙、酒和刺激性食物。蒽林對輕、中度銀屑病有效，但使用不便及其不良反應(yīng)限制其廣泛應(yīng)用。外用維生素D鈣泊三醇用于中度銀屑病治療，有一定副作用，但無污染和異味，不推薦用于面部和生殖器皮膚及妊娠期婦女和兒童。

運動項目可以做在家里或與物理治療師，并根據(jù)每個患者的疾病和生理功能定制。熱身伸展運動，或其他技術(shù)，如一個熱水澡或熱應(yīng)用有助于放松肌肉鍛煉前。冰術(shù)后常規(guī)應(yīng)用可以幫助減少運動后的疼痛和炎癥。在一般情況下，練習(xí)關(guān)節(jié)炎為目的，加強和保持或改善關(guān)節(jié)的運動范圍。他們應(yīng)該做定期以獲得最佳效果。

目前沒有特效的治療方法，首先一定要多鍛煉，提高機體的抵抗力，多吃蔬菜水果及維C高的食物。如果疼痛，只能對癥治療，口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥，具有抗炎鎮(zhèn)痛、退熱消腫的作用。也可以少量服用糖皮質(zhì)激素緩解癥狀，也可以關(guān)節(jié)內(nèi)注射去炎舒松等，緩解關(guān)節(jié)炎腫痛的癥狀。

治療方法：口服8-甲氧補骨脂素(8-MOP)0.6mg/kg，2h后進行UVA照射。采用稍低于最小紅斑量的治療劑量，每同2～3次。療程不宜過長，總累積量不宜超過500～600J/cm2。⑵體外光化學(xué)法：最近Wilfer報告對銀屑病性關(guān)節(jié)炎有效。治療后血沉、疼痛、晨僵持續(xù)時間、握力、關(guān)節(jié)腫脹均有不同程度改善。

在銀屑病性關(guān)節(jié)炎中，可伴發(fā)其它系統(tǒng)損害。常見的有：急性前葡萄膜炎，結(jié)膜炎，鞏膜炎，干燥性角膜炎；炎性腸病和胃腸道淀粉樣變性病；脊椎炎性心臟病，以主動脈瓣關(guān)閉不全、持久性傳導(dǎo)阻滯、原因不明的心臟肥大為特征。還可有發(fā)熱、消瘦、貧血等全身癥狀。

銀屑病性關(guān)節(jié)炎治療有幾種方法，第一使用解熱鎮(zhèn)痛藥來緩解疼痛，比如樂松，還可以使用氨甲蝶呤（MTX）來治療。銀屑病關(guān)節(jié)炎除了累及手指的遠端指關(guān)節(jié)以外，可以累及脊柱、骶髂關(guān)節(jié)。

得了銀屑病為什么要堅持鍛煉?

1、要適當鍛煉身體，以此增強體質(zhì)，減少上呼吸道感染發(fā)生幾率如扁桃體炎，能減少銀屑病誘發(fā)幾率；病人需要戒煙、戒酒，目前資料明確表示吸煙、喝酒會誘發(fā)或加重銀屑??；工作壓力、生活節(jié)奏比較快，這種情況下往往可引起皮膚免疫系統(tǒng)變化，且加重銀屑病。

2、　　一般銀屑病專家在接診時，也會建議患者選擇適合自己的運動方式，堅強身體鍛煉，同時要貴在堅持，有益于銀屑病更好的治療。 　　我們都知道，因為銀屑病皮損處遮蓋有大量的鱗屑，皮膚的毛孔被堵塞，我們的肉眼很難看到皮損處有出汗的現(xiàn)象。

3、劉主任建議，對于銀屑病患者而言，跑步可能會對病情的緩解有所幫助。特別是對于疾病較輕的患者，跑步可能在一定程度上促進自愈傾向。然而，這并非意味著所有銀屑病患者都能通過跑步實現(xiàn)自愈，個人體質(zhì)對此的影響至關(guān)重要。在日常鍛煉和護理中，銀屑病患者需要根據(jù)自身情況制定合理的規(guī)劃。

4、銀屑病性關(guān)節(jié)炎會對人體產(chǎn)生非常嚴重的影響，甚至還會影響到自身的行為活動，所以要進行適當?shù)腻憻拋砀纳苹颊叩陌Y狀，患者一定要根據(jù)自身的情況來進行鍛煉，適當?shù)淖鲆恍┯醒踹\動是可以改善自身的活動力度的，同時還可以改善自身的關(guān)節(jié)活動。

5、適當運動有助于牛皮癬患者的抵抗力。牛皮癬患者進行適當?shù)捏w育運動能夠增強體質(zhì)，提高人體應(yīng)對各種疾病的能力，減少感冒和其他上呼吸道感染的機會，降低由于感染而誘發(fā)或?qū)е屡Ｆぐ_復(fù)發(fā)的可能。戶外運動有助于牛皮癬患者病情的恢復(fù)。

銀屑病患者如何提高自身免疫力

1、銀屑病患者提高免疫力關(guān)鍵在于綜合調(diào)理。首先，合理膳食是基礎(chǔ)。建議增加新鮮蔬菜和水果的攝入量，它們富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能提供身體所需營養(yǎng)，增強免疫功能。同時，適量補充高質(zhì)量蛋白質(zhì)，如魚、瘦肉、豆制品等，能促進免疫細胞的生成和功能。

2、銀屑病患者想要提高免疫，一定要作息規(guī)律，飲食均衡，平時注意多吃水果、蔬菜，不要酗酒、抽煙。平時要保持心態(tài)平和，不要有焦慮、緊張的心情。如果從口服藥物上面來講，主要是口服轉(zhuǎn)移因子膠囊、胸腺肽腸溶片等。

3、適當?shù)倪\動。我們都知道運動能提高免疫力，免疫細胞數(shù)目會增加，對銀屑病患者自身抵抗力的增加也有很大的幫助。 良好的睡眠。睡眠與人體自愈能力的關(guān)系密切。