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綠茶的功效與作用和禁忌

1、綠茶中茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并且有直接殺死癌細(xì)胞和提高機(jī)體免疫力的功效。綠茶中的茶多酚對(duì)胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療具有積極作用。消炎抗菌 綠茶中的茶多酚有很強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)小兒腹瀉也有明顯效果。

2、綠茶含有豐富的多酚類化合物，包括兒茶素、兒茶素類似物、茶黃素等，具有抗氧化、清除自由基的功效，幫助預(yù)防各種慢性疾病。 綠茶中的兒茶素具有調(diào)節(jié)脂肪代謝的作用，可以減輕體內(nèi)脂肪沉積，降低血脂、血糖等指標(biāo)，預(yù)防心血管疾病。

3、增加身體免疫力：綠茶中含有豐富的茶多酚和維生素C等，能夠提高身體的免疫力。 消除疲勞：綠茶中含有咖啡因和茶氨酸等物質(zhì)，具有提神醒腦的作用，可以消除身體疲勞。 增強(qiáng)心血管功能：綠茶中的茶多酚能夠防止血液凝固，降低血脂含量，有助于保護(hù)心血管健康。

4、綠茶的功效和作用：美容護(hù)膚，抗衰老：綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過程，如果過氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷。

5、綠茶的功效與作用 防曬 綠茶中的兒茶素有很強(qiáng)的抗氧化功能，將含有綠茶成分的護(hù)膚品涂抹在皮膚上后，即使被烈日照射，可讓導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。這就證明綠茶中的成分具有防曬功用。防輻射 茶葉中含有豐富的維生素A原，被人體吸收后能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。