冬季如何養(yǎng)生保健ppt
1、對策：平時不要吸煙，避免攝入過多含咖啡因的食物，如咖啡、濃茶、可樂等等，多吃性溫熱的活血食物，多穿保暖的衣服，多做伸縮手指、手臂繞圈、扭動腳趾等暖身運動，避免長時間固定不動的姿勢和精神集中，尤其是持續(xù)使用電腦達7小時以上。
2、秋冬季中醫(yī)養(yǎng)生保健天人相應—養(yǎng)生之本《道德經(jīng)》：“人法地，地法天，天法道，道法自然”。提倡人要順應自然。中醫(yī)學強調(diào)“整體觀念”，認為人的一切生命活動都與大自然息息相關，必須與其保持和諧一致，才能保持健康。
3、首先，采取更多水果和蔬菜我們是非常重要的，因為他們提供維生素，并且我們必須保留平衡飲食。 因此我們應該避免與或者在糖和油脂上是富有的許多的食物糖和油脂。 其次，我們應該每天行使使我們的身體加強。 其外，我們必須避免許多工作壓力。 終于，我們必須擺脫損壞我們的健康的那些壞習慣，例如喝和抽煙。
4、首先你要定一個主題，養(yǎng)生范圍太廣了，你可以側重一個自己擅長的，比如說飲食調(diào)理腸胃，你得講講大眾腸胃的狀況，腸胃在人的保健中占的重要性，提高大家的重視，然后下個危機，再告訴人們方法。
5、綜合協(xié)調(diào)多種能夠保養(yǎng)身體、防御疾病、延緩衰老的手段或方法，以達到增進健康、延年益壽目的的一種自覺的保健活動。（辨證養(yǎng)生、終身養(yǎng)生、全面養(yǎng)生、持之以恒）中醫(yī)養(yǎng)生的概念它是中國古代勞動人民與歷代醫(yī)家在漫長的歷史歲月中反復探索、求證，逐步認識與實踐后形成的。
6、傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為，保健可以先從正脊開始，也就是按摩督脈沿線；按摩任脈沿線；按摩上肢；按摩下肢。要先中間后兩邊向四周擴散，逐步按摩整個身體。依據(jù)個人的具體身體健康情況去安排順序，基本原則是先健康部位而后病變部位，健側手法要輕，患側手法宜重。
神經(jīng)性皮炎容易與哪些皮膚病混淆.ppt
1、神經(jīng)性皮炎屬于精神神經(jīng)障礙性疾病，臨床上容易跟以下這些疾病混淆：慢性濕疹 多由急性濕疹轉化而來，在病程中有滲出傾向，皮疹表現(xiàn)為浸潤肥厚性斑疹、斑塊，苔蘚化不明顯，伴劇癢。扁平苔蘚 與神經(jīng)性皮炎相同之處為圓形或多角形扁平丘疹，自覺瘙癢。
2、因為神經(jīng)性皮炎在中醫(yī)里面稱為牛皮癬，銀屑病在西醫(yī)里面也俗稱牛皮癬，所以兩種疾病的容易被混淆。神經(jīng)性皮炎主要是由于精神因素引起，好發(fā)于頸部、肘部、骶尾部和小腿伸側，主要皮損表現(xiàn)是皮膚苔蘚樣變，狀如牛皮，瘙癢劇烈，所以中醫(yī)稱之為牛皮癬。
3、發(fā)作性皮膚瘙癢 神經(jīng)性皮炎會引起發(fā)作性皮膚瘙癢。特別是晚上皮膚瘙癢進一步加重，嚴重影響患者的工作和睡眠，因此神經(jīng)性皮炎通常需要使用止癢藥或精神穩(wěn)定劑。皮膚苔蘚化 隨著病情的發(fā)展，皮膚會越來越苔化，撓會損傷皮膚，皮膚會出現(xiàn)苔蘚化，所以一定不要撓皮膚，癢的話可以使用止癢軟膏。
4、神經(jīng)性皮炎又名慢性單純性苔蘚，是一種常見的慢性皮膚神經(jīng)功能障礙性皮膚病，以皮膚苔蘚樣變及劇烈瘙癢為特征。本病病因尚不清楚，一般認為與大腦皮質(zhì)興奮和抑制功能失調(diào)有關。
