銀屑病可以喝益力多嗎 銀屑病可以喝養(yǎng)樂多嗎

怎樣才能保護(hù)好自己的皮膚不會干燥?

1、干性皮膚的保養(yǎng)方法妙招一：洗澡水溫控制在38度左右冬天洗澡需要勇氣，有些人怕冷所以會把洗澡水開到很熱很熱，其實這樣很不好。建議姑娘們洗澡的時候水溫控制在38度左右，而38度水溫最接近人體溫度，不然容易灼傷皮膚，溫和洗浴，皮膚才會更好。

2、補(bǔ)水保濕：保持皮膚水分充足是保護(hù)皮膚屏障的關(guān)鍵?？梢允褂帽袼?、精華液等產(chǎn)品來補(bǔ)充皮膚水分，同時避免長時間暴露在干燥的環(huán)境中。避免過度清潔：雖然清潔對于保護(hù)皮膚很重要，但是過度清潔會破壞皮膚屏障。建議每天只進(jìn)行一次清潔，而且不要使用過于刺激的產(chǎn)品。注意飲食：飲食對皮膚健康也有很大的影響。

3、選擇適合自己膚質(zhì)的保濕霜或乳液，早晚涂抹，幫助鎖住皮膚水分?？紤]使用含有透明質(zhì)酸、甘油等保濕成分的產(chǎn)品，它們能有效吸引并保持水分。適當(dāng)調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度：使用加濕器增加室內(nèi)濕度，尤其是在空調(diào)房間中。定期清潔加濕器，防止細(xì)菌滋生。

4、還應(yīng)避免使用太熱的水洗澡，最好是采用與體溫相仿的水溫(不超過40度)。 并且要適量減少沐浴次數(shù)和縮短洗浴時間，以免水分及脂肪因熱而過度流失。洗澡時不要用力刷洗，因為過熱的水和用力的搓澡會洗掉皮膚的皮脂、角質(zhì)等保護(hù)層，這樣就很容易傷害到皮膚，甚至引起皮膚局部發(fā)炎，使得神經(jīng)更加興奮，會加重瘙癢。