哪些食物不能一起&吃含蓋了大部分的飲食禁忌
高蛋白食物與某些水果：例如牛奶、酸奶、豆腐等高蛋白食物不宜和某些水果如菠蘿、柿子、西瓜等一起食用，可能導致消化不良。 某些海鮮與某些水果：某些海鮮如蝦、螃蟹等富含高蛋白質，不宜與某些含有鞣酸的水果如檸檬、柑橘、草莓等一起食用，可能會導致腹瀉等胃腸不適。
豆腐和蜂蜜不能一起吃，否則很容易引起耳鳴和耳聾。西紅柿和綠豆不能一起吃，香蕉和土豆不能一起吃。螃蟹也不能和柿子一起吃，否則容易引起腹瀉。白酒和柿子一起服用會引起中毒。海帶和豬血一起吃嚴重的會引起便秘。芹菜不能和兔肉一起吃，這樣會造成脫發(fā)。
以下是一些不能一起食用的食物組合： 螃蟹和柿子：螃蟹含有豐富的蛋白質和寒性，而柿子則含有大量的鞣酸，兩者結合可能導致消化不良，甚至形成不易消化的硬塊。 牛奶和巧克力：牛奶中的鈣質會與巧克力中的草酸結合，形成不溶性的草酸鈣，可能引發(fā)胃部不適和結石風險。
魚和牛奶：一些人認為魚和牛奶一起食用可能導致消化不良或食物中毒。 非吸收性鐵和咖啡因：咖啡、茶和一些碳酸飲料中的咖啡因可能會減少非吸收性鐵的吸收，因此最好避免同時食用。 柑橘類水果和乳制品：柑橘類水果中的檸檬酸可能會干擾乳制品中的蛋白質凝固，導致胃部不適。
孩子指甲里也藏著健康問題家長一定要重視
碰撞引起的白點，一般不用處理 反復出現斑點，有可能是營養(yǎng)不良，在醫(yī)生的指導食補或藥補。指甲出現白點就表示缺鈣的說法是錯誤的。
寶寶的指甲中隱藏著這樣的健康小秘密：寶寶的指甲呈粉紅色，靜觀時外觀光滑亮澤，堅韌且呈優(yōu)美的弧形，說明寶寶很健康；指甲有白點，可能寶寶是缺少微量元素，也可能是蛔蟲癥或者消化不良；指甲出現發(fā)白或淡紅，可能是缺鐵，需要補鐵。寶寶的指甲中藏匿著這樣的虛弱小秘密。
再說一下啃指甲自身的危害性，它會影響到手指甲健康。在漫長的撕扯中，孩子的手指甲和指甲會有分離出來狀況，手指甲也會變得更多，尤其不美觀。若是個女孩得話，未來想做漂亮的指甲，都不大可能。再者就是，撕扯也會影響到牙齒健康，俗話說“防患于未然”，或許指甲上沾滿了人眼看不見的病菌。
指甲很容易藏東西 孩子的指甲縫很容易藏進去東西，比如說灰塵、污垢、病毒和細菌等等，加上孩子也很喜歡把手放到嘴里吸吮，所以細菌這類的臟東西也就會更容易帶到嘴里，從而侵入孩子的身體，導致孩子生病。經常護理孩子的指甲，可以有效避免孩子指甲縫里有殘留的細菌，避免細菌危害到孩子的健康。
吃什么食物對皮膚好?
苦瓜能清熱解毒，明目利尿。苦瓜中的苦味素具有降血糖、降血脂及防癌的功效。它還是夏季的最佳減肥食物之一，另外，它對防治青春痘也大有益處。要挑顆粒大、紋路密的苦瓜。特別提示：苦瓜是常見瓜果中性質最寒涼的，所以孕婦和脾胃虛寒的人少吃，禁生食。普通人吃苦瓜也要適量，以免寒涼傷身。
西紅柿 西紅柿富含維生素C、胡蘿卜素、煙酸等有益于皮膚健康的成分。其中，維生素C能有效抑制黑色素的形成，預防雀斑；胡蘿卜素和煙酸有助于維持皮膚彈性。此外，西紅柿中的番茄紅素是自然界中最強的抗氧化劑之一，能夠保護皮膚免受紫外線傷害，使肌膚白皙細膩。
番茄，番茄當中的維生素含量非常高，每天吃一個西紅柿能夠讓皮膚變得更好，而且也不容易長斑。另外，西紅柿當中有一種叫做谷胱甘肽的物質，能夠防止黑色素的產生，也能夠防止色素在皮膚上沉淀，避免出現黑眼圈。
胡蘿卜是另一種值得推薦的食物，其中的胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能，減少皮膚皺紋的出現，保持皮膚的潤澤與細嫩。胡蘿卜素還具有抗氧化作用，可以幫助皮膚抵抗自由基的侵害，減少皮膚老化的過程。
大豆：大豆含有讓皮膚毛發(fā)漂亮的蛋白質，但脂肪卻較低，多吃大豆少吃肉，能達到健康減肥的效果。大豆異黃酮堪稱植物胎盤，有類似女性荷爾蒙的作用，不但美白、抗老化，還能抑制體毛。豆腐：豆腐含有豐富蛋白質，讓皮膚的結構更鞏固。
