怎么預(yù)防銀屑病加重 如何預(yù)防銀屑病

銀屑病的患者飲食注意哪些事情?

治療銀屑病時(shí)，飲食方面需要特別注意。首先，應(yīng)避免辛辣、油膩食物，這類食物可能會(huì)加重病情。同時(shí)，還應(yīng)避免酒精和咖啡等刺激性飲品。另一方面，富含維生素A、B和C的食物有助于改善皮膚狀況。維生素A有助于皮膚修復(fù)，可以多吃胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜。

銀屑病患者在飲食上需格外注意。首先，要保證蛋白質(zhì)的充足攝入。雞蛋、雞肉、奶制品等都是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源，有助于維持身體的正常代謝。同時(shí)，維生素的補(bǔ)充也至關(guān)重要。新鮮水果、蔬菜、谷類、動(dòng)物肝臟等富含多種維生素，能有效改善患者的身體狀況。在食物的選擇上，應(yīng)避免某些可能引起病情加重的食物。

在飲食方面，銀屑病患者需要注意以下幾點(diǎn)：主要原則：忌酒、忌海鮮、忌辛辣。蔬菜水果類：應(yīng)避免食用生姜、芫荽、大頭菜、香椿、尖椒等刺激性食物。建議多吃新鮮水果、蔬菜，如蘋果、梨、香蕉、橙子、新鮮綠葉蔬菜、豆腐、苦瓜等清淡飲食。

在飲食量上，建議銀屑病患者保持七八分飽，避免過量進(jìn)食。長(zhǎng)期貪多求飽不僅會(huì)增加腸胃的消化吸收負(fù)擔(dān)，還可能誘發(fā)或加重心腦血管疾病，甚至發(fā)生猝死。此外，飲食溫度宜溫不宜燙，熱食易損害口腔、食管和胃等消化道器官，長(zhǎng)期受燙熱激發(fā)可能增加患胃癌、食道癌的風(fēng)險(xiǎn)。

銀屑病患者在飲食方面需注意以下幾點(diǎn)：避免煙酒：嚴(yán)格戒煙限酒，因?yàn)橛醒芯匡@示，煙酒可能會(huì)加重銀屑病的癥狀。注意高熱量食物：適當(dāng)注意牛、羊肉等高熱量食物的攝入，雖然這些食物不是絕對(duì)禁忌，但過量攝入可能對(duì)病情不利。

引起銀屑病的原因有哪些呢?想要防止銀屑病反復(fù)發(fā)作,該怎么做?

過度勞累可能導(dǎo)致身體免疫力下降，從而增加銀屑病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)?；颊邞?yīng)注意適當(dāng)休息，避免過度勞累。上呼吸道感染和抽煙：經(jīng)常反復(fù)的扁桃體炎癥，無論是由于感冒還是經(jīng)常吸煙引起，都可能導(dǎo)致銀屑病反復(fù)爆發(fā)。因此，患者應(yīng)積極治療上呼吸道感染，并盡量避免吸煙。

生活中，有很多因素會(huì)導(dǎo)致本病的復(fù)發(fā)，如謙虛波動(dòng)或感冒，女性月經(jīng)周期，懷孕或哺乳期時(shí)激素失調(diào)刺激皮膚擴(kuò)張。另外，當(dāng)皮膚受傷時(shí)，會(huì)出現(xiàn)同形反應(yīng)，無節(jié)制的抽煙喝酒，吃魚腥味的牛羊肉等，也會(huì)使病情滾土。

女性的銀屑病有以下原因：生活起居不規(guī)律；情緒不穩(wěn)定，容易焦慮、緊張、壓力過大、睡眠不好；遺傳等因素；容易反復(fù)發(fā)作咽炎或者扁桃體炎等炎癥反應(yīng)；外傷導(dǎo)致。

免疫異常：大量研究證明銀屑病是免疫介導(dǎo)的炎癥性皮膚病，其發(fā)病與炎癥細(xì)胞浸潤(rùn)和炎癥因子有關(guān)。精神因素：精神神經(jīng)因素與銀屑病的發(fā)病有一定關(guān)系。飲酒、吸煙、藥物和精神緊張可能會(huì)誘發(fā)銀屑病。在得上銀屑病之后，應(yīng)盡早去醫(yī)院開展相關(guān)的治療，并在平時(shí)的飲食中注意避免過于辛辣的食物，以防身體上火。

銀屑病的誘因有哪些

1、遺傳因素：銀屑病有一定的遺傳傾向，家族中有銀屑病病史的人患病風(fēng)險(xiǎn)較高。感染因素：特別是上呼吸道感染，如鏈球菌感染等，被認(rèn)為是銀屑病發(fā)病或復(fù)發(fā)的重要誘因之一。精神因素：長(zhǎng)期的精神壓力、緊張、焦慮等不良情緒狀態(tài)可能誘發(fā)或加重銀屑病。

2、精神創(chuàng)傷、外傷或手術(shù)，以及潮濕的環(huán)境、血液流變學(xué)的改變，還有各種理化因素和藥物刺激，都可能引發(fā)銀屑病。 感染是銀屑病的又一誘因。臨床研究表明，上呼吸道感染和扁桃腺炎與銀屑病的發(fā)生密切相關(guān)，有6%的銀屑病患者曾有過咽部感染的歷史。 內(nèi)分泌障礙也被認(rèn)為與銀屑病的發(fā)生有關(guān)。

3、免疫功能紊亂也被認(rèn)為是銀屑病的潛在誘因之一，部分患者表現(xiàn)出細(xì)胞免疫功能低下，血清IgG、IgA、IgE水平升高，甚至存在抗IgG抗體。精神因素同樣不可忽視，精神創(chuàng)傷、情緒緊張及過度勞累都可能誘發(fā)銀屑病或使其病情加重。

4、身體的免疫系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂是誘發(fā)銀屑病的一個(gè)重要因素。當(dāng)個(gè)體患上嚴(yán)重的疾病或感染，例如鏈球菌性喉炎，或是經(jīng)歷極度緊張的生活時(shí)期，都可能成為觸發(fā)銀屑病的誘因。銀屑病的產(chǎn)生，直接源于患者自身免疫系統(tǒng)的問題，而這種免疫系統(tǒng)的問題并非傳染而來。

5、感染因素，主要指鏈球菌的感染，特別是呼吸道感染誘發(fā)急性銀屑病的可能性較大，也就是病人得銀屑病之前，可能有感冒、發(fā)燒或者伴有扁桃體炎，感冒好了后出現(xiàn)全身的銀屑病。還有屬于代謝異常、免疫功能異常等因素。銀屑病的誘因很復(fù)雜，也可能不只一個(gè)因素，是幾個(gè)因素相互作用引起。

6、銀屑病的發(fā)生和多種因素有關(guān)，其中感染是一個(gè)重要的誘發(fā)因素。大約45%的銀屑病患者與感染有關(guān)，鏈球菌，如咽炎，是常見的誘因，可能導(dǎo)致點(diǎn)滴狀銀屑病或加重斑塊型銀屑病。牙周膿腫、肛周蜂窩織炎和膿皰瘡等也常常與鏈球菌感染相關(guān)。

日常生活中該如何做好銀屑病的護(hù)理工作

做好皮膚保濕工作對(duì)于銀屑病有很好的輔助治療作用，使用時(shí)間：①在洗澡后3分鐘內(nèi)。②光療后即用。③睡前使用。④按需使用。使用頻率可以每日1~2次或者根據(jù)皮膚干燥程度增加使用次數(shù)。注意： 保濕劑建議全身使用，四肢等皮膚較為干燥的地方可以重點(diǎn)涂抹，與治療性藥物需要間隔30-60分鐘使用。

銀屑病人在日常生活中有一些細(xì)節(jié)要注意好，在平時(shí)一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不宜過度疲勞。保持居室環(huán)境整潔、干爽、溫暖，避免潮濕。鼓勵(lì)患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)，注意冷暖，及時(shí)增減衣被，預(yù)防感冒，因6%～20%的患者發(fā)病或病情加重與感冒密切相關(guān)。

盡可能地少抓 ：無論是平常，還是洗頭，都一定要盡可能少抓。洗頭的時(shí)候不可避免，就要盡可能輕點(diǎn)，用雙手將適量洗發(fā)水搓出泡沫后涂抹在頭發(fā)上，然后用手指的指腹輕柔按摩頭皮，這樣能夠促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，清除皮屑與油污。 護(hù)發(fā)素的使用 ：頭發(fā)清洗干凈之后是可以適量使用一些護(hù)發(fā)素的。

（1）護(hù)膚保濕。銀屑病患者的皮膚干燥、脫皮、發(fā)癢，因此患者需要保持皮膚內(nèi)的水分。可以使用溫和的護(hù)膚油作為皮膚軟化劑，洗澡后趁著皮膚濕潤(rùn)時(shí)使用，效果最好。（2）皮膚接受陽光。紫外線可以抵抗銀屑病，但是過度的照射會(huì)使皮膚曬傷。所以銀屑病患者在接受日照的同時(shí)要注意曬傷。

點(diǎn)滴狀銀屑病消退期，可以出現(xiàn)皮疹顏色減淡、皮疹變平、有脫屑的表現(xiàn)。皮膚會(huì)比較干燥，所以點(diǎn)滴狀銀屑病護(hù)理的要點(diǎn)，需要注意皮膚的保濕，可以局部外涂醫(yī)用的保濕乳劑，也可以外涂尿素維E乳膏等?？梢越?jīng)常沐浴，但是要注意不要搓洗皮膚、避免熱水燙洗，沐浴之后要涂上保濕劑。

適量進(jìn)行體育鍛煉，如散步、瑜伽等，有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能，增強(qiáng)免疫力，對(duì)銀屑病的康復(fù)有積極作用。避免過度疲勞和精神壓力，保證充足的睡眠，有助于身體恢復(fù)，對(duì)于控制銀屑病的癥狀和預(yù)防復(fù)發(fā)非常重要。在日常生活中，銀屑病患者應(yīng)注意皮膚護(hù)理，避免皮膚受到刺激，避免使用對(duì)皮膚有刺激性的化妝品和洗滌用品。