各種常見水果的功效
1、榴蓮的果肉中含有淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，以及多種維生素等，營養(yǎng)價值非常豐富。榴蓮具有健脾補氣、補腎壯陽、溫暖身體的作用，是滋補身體的好選擇。一般健康人也可以食用，病后和產(chǎn)后婦女尤其適合用來補充體力。
2、西瓜具有清熱解暑、生津止渴的功效，適用于熱病傷津、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良等癥狀。櫻桃：櫻桃在水果家族中鐵含量較高，每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居水果首位；維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。櫻桃補中益氣，祛風勝濕。
3、各水果的營養(yǎng)價值及功效如下：獼猴桃：富含多種維生素和礦物質，對消化不良者有益。但脾胃虛寒者需謹慎食用，孕婦和經(jīng)期女性應避免。蘋果：含有抗氧化劑，能預防癌癥和心臟病，還有助于減肥。但果糖含量高，對牙齒有腐蝕作用。芒果：清腸胃，防癌抗癌，滋潤肌膚，對動脈硬化有防治效果。
4、獼猴桃能夠緩解牙齦出血問題。維生素C的缺乏會導致牙齦脆弱，進而引發(fā)出血和腫脹。獼猴桃中維生素C的含量在水果中首屈一指，經(jīng)常食用可以幫助改善牙齦健康。 鱷梨有助于改善頭發(fā)干枯狀況。成熟的鱷梨含有高達30%的寶貴植物油脂——油酸，對干燥的頭發(fā)具有特殊滋潤效果。 香蕉適合用腦過度時食用。
5、蘋果：具有補腦養(yǎng)血、寧神安眠的功效；能降低膽固醇水平；蘋果籽富含植物性激素，能有效調節(jié)人體內分泌，促進細胞微循環(huán)，提升細胞活性。
牛皮癬患者吃什么可以排除毒素呢?
牛皮癬患者吃以下食物比較好哦：蜂蜜：甜甜的蜂蜜不僅是美味的調味品，還能幫助你把體內的毒素輕松排出，讓你的身體變得更干凈，就像給身體做了一次小小的“清潔SPA”。蘋果：蘋果里的半乳糖荃酸是個排毒小能手，而果膠則能阻止食物在腸道里搗亂，產(chǎn)生不好的毒素，讓你的腸道更健康。
非常適合牛皮癬患者食用，黃瓜所含的黃瓜酸，能促進牛皮癬患者的新陳代謝，排出毒素。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥，黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高牛皮癬患者的免疫功能。木耳有利于牛皮癬患者排除體內毒素 中醫(yī)認為：木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。
幾種幫助牛皮癬患者身體排毒的食物： 綠豆可幫助身體排毒 綠豆具有清熱解毒、牛皮癬最好治療秘方除濕利尿、消暑解渴的功效，牛皮癬患者多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過綠豆煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
夏季吃什么對腸胃,皮膚有很大好處
1、專家建議，節(jié)后幾天應多喝粥和湯水，如新鮮的綠葉蔬菜粥、小米粥等，這些湯湯水水具有良好的“清火”作用，有助于胃腸道的休息和調整。同時，主食中應適量增加玉米、燕麥等粗糧成分。飲茶解油膩 對于廣東人來說，飲茶是一種習慣，這也為春節(jié)期間食得過多、負擔過重的腸胃提供了幫助。
2、酸奶富含益生菌，有助于消化，提高食欲。它還能維護腸道菌群平衡，形成生物屏障，有效抵抗有害菌的入侵。酸奶是夏季消暑的好選擇。鮮榨橙汁酸甜可口，富含硒，能增強抵抗力。黃酮類物質能提高維生素C的作用，但橙汁對腸胃有較大刺激，不宜空腹飲用。水果沙拉是夏季的美味。
3、夏天天氣炎熱人體會流失很多的水分，可以吃些水分含量大的水果，而且還能夠起到促進食欲的作用，可以吃些獼猴桃、木瓜、西瓜等，也可以喝些綠豆湯，能夠起到清熱解毒、祛濕的效果。
4、夏季吃什么對身體好 夏季吃四季豆、西紅柿、冬瓜、絲瓜、水果等等對身體都有很大的好處。夏季天氣炎熱，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出現(xiàn)乏力倦怠。因此，炎熱夏季飲食必須講究，采取相應的對策。夏天是多種瓜類上市的季節(jié)，這個時候多吃冬瓜，可以解渴消暑，降火去燥，而且還有不少食療作用。
5、牛油果：雖然價格較貴，但富含各種維生素和脂肪酸，具有美顏、抗氧化和抗皮膚衰老的作用。燕麥：燕麥包含各種維生素和粗纖維，對皮膚有很大好處，同時能促進腸胃消化吸收，對頭發(fā)也有益處。橙色蔬果：如胡蘿卜、芒果、南瓜等，富含胡蘿卜素，能在人體內轉化為維生素A，不僅保護視力，還能維護皮膚光滑。
6、隨著夏季的到來，高溫天氣常常讓人食欲不振。這不僅影響我們的飲食，還可能導致健康問題。不過，別擔心，這里有幾樣開胃食物或許能幫你恢復食欲，適量食用可讓你胃口大開。山楂是一種適合夏季食用的開胃食物。它富含酸性物質和VC，能有效增加腸胃中的胃酸分泌，從而幫助開胃。
生活中各種水果分別有什么作用和功效
1、西瓜具有清熱解暑、生津止渴的功效，適用于熱病傷津、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良等癥狀。櫻桃：櫻桃在水果家族中鐵含量較高，每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居水果首位；維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。櫻桃補中益氣，祛風勝濕。
2、梨。一個中等大小的梨可比相同大小的蘋果多提供30%的可溶性膳食纖維，這種膳食纖維有助減少體內的膽固醇含量。建議洗凈后連果皮一起吃，削皮會失去一半的膳食纖維。杏。杏富含具有抗氧化作用的維生素C，有助預防慢性疾病，如癌癥和心臟病。
3、**蘋果**：含有豐富的糖類、維生素和礦物質，對心血管健康和記憶力有提升作用，同時有助于血糖控制。 **梨**：具有生津潤燥的功效，對解熱、消渴和咳嗽有輔助治療作用，但建議不要空腹食用。 **香蕉**：富含鉀元素，有助于降低血壓，但糖尿病患者和腎臟疾病患者需注意適量食用。
4、生活中具有去火功效的水果主要包括以下幾種： 草莓 去火功效：中醫(yī)認為草莓具有去火功效，能清暑、解熱、除煩。 西瓜 去火及補鉀：西瓜性涼，不會引起上火心煩，且含有豐富鉀鹽，有助于彌補人體因大量出汗造成的鉀鹽缺乏。但注意，西瓜放入冰箱不要超過三個小時。
