老年人胃不好應該怎么樣補營養(yǎng)
1、因此老年人進食應以細軟，營養(yǎng)豐富，富含蛋白質、維生素、纖維素，少含脂肪最為適宜。進食時應細嚼慢咽，讓唾液與食物充分混合，這樣既有利于增強食欲，又利于食物的消化吸收，緩解消化不良。
2、少吃肥肉。腸胃不好的人飲食應該清淡點，但并非不吃肉，將肉燉爛或者切成肉糜烹調都有利于腸胃吸收。需要提醒的是，脂肪含量高的肥肉會刺激消化道收縮，可能減慢胃排空速度和加重便秘，也可能加速腸胃蠕動，導致腹瀉加重。常吃發(fā)酵食物。一般來說，經過微生物發(fā)酵的食物，都比較容易消化吸收。
3、一，富含鈣和鐵質的營養(yǎng)品。很多老年人都會伴有骨質疏松的現(xiàn)象，而且老人造血功能也很差，所以需要及時補充鐵質來促進血液循環(huán)，所以子女要給老人及時補充鈣質以及鐵質。日常可以給父母多買一些像海帶，蝦米等含鈣量比較高的食物。
4、最好吃一些粥飯再喝一些與三軍，這些都能讓身體變得更健康，及時的調整生活作息，也會讓身體變得比較好。因為老年人腸胃是需要調理的，它要進行合理的搭配，這個時候生活習慣飲食方式都要是健康的，還要在對應的季節(jié)吃對應的東西，千萬不要吃一些刺激胃口的東西。
5、多吃富含纖維素的蔬菜 老年人胃口不好的時候可以多吃富含纖維素的蔬菜可以多吃一些芹菜，菠菜以及甘藍也可以多吃些燕麥和山藥，這些蔬菜中都含有豐富的纖維素和冰量元素，它們能促進老人體內的腸胃蠕動，并能提高腸胃消化功能，也能起到增加食欲，促進消化的重要作用。
臉上脫皮是什么原因造成的
臉上起皮，臉部皮膚干燥的原因主要有以下幾點：身體內部缺少水分：當身體內部缺少水分時，皮膚會失去水分，導致表皮細胞像干燥過度的紙一樣，邊緣卷起，出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象。強烈的紫外線傷害：強烈的紫外線會傷害皮膚，造成臉部脫皮。即使在冬季，紫外線仍然可能對皮膚造成傷害，因此防曬措施不可忽視。
由于皮膚干燥缺乏水份而導致的面部干燥脫皮，暫時不要用洗面奶和香皂清洗面部，只用溫水清洗，暫時不要化妝，用保濕的水和乳涂擦面部早晚各一次。
臉上起皮的原因主要有以下幾點：空氣環(huán)境干燥導致肌膚缺水：在常年干燥、空氣濕度較低的城市生活，肌膚容易缺水，導致脫皮情況嚴重。長期坐在空調房內，肌膚水分也會在不知不覺中被抽離，造成缺水現(xiàn)象。
