冬季健康養(yǎng)生小百科?
1、比較常見的冬季傳染病包括:流感、風(fēng)疹、麻疹,再到比較少見但更致命的流行性腦脊膜炎、腮腺炎、出血熱等,還有今年給大家留下深刻印象的“非典”,都與干冷空氣對呼吸道的 *** 有關(guān)。氣候的變化是對肌體免疫力的第一次考驗,若平時不注意鍛煉,再加上封閉的室內(nèi)空氣不經(jīng)常與外面流通,那么疾病很可能會頻頻光顧。
2、第1章:健康科學(xué)探討 深入探討健康科學(xué)。闡述人平均壽命與無知導(dǎo)致的健康問題。講解健康的確切含義和自測方法。強調(diào)養(yǎng)生的核心在于日常生活的細(xì)致呵護。提倡動靜結(jié)合,因人而異的養(yǎng)生方式。第2章:飲食與健康 提供權(quán)威部門的飲食建議。強調(diào)食物對免疫力的提升。講解一日三餐的合理搭配。
3、小雪養(yǎng)生小常識早睡晚起,睡前泡腳小雪節(jié)氣要增強體質(zhì)、提高機體免疫力和抗寒能力。首先,要保證充足的睡眠。冬季應(yīng)該早睡晚起,最好不要遲于22點休息。如果超過1點還不休息,人的免疫力容易下降,加之小雪節(jié)氣后氣溫下降明顯,太晚休息更易生病。
4、韭菜具有溫腎壯陽的功效,但需適量食用;萵苣清熱解毒,但脾胃虛寒者需注意;芹菜能降壓,但血壓正常者無需多食。白菜、莧菜、油菜等則是常見的蔬菜,各有其獨特的養(yǎng)生效果。茄子、黃瓜、冬瓜、南瓜等蔬菜清涼解暑,苦瓜、西紅柿則富含維生素,紅薯和土豆富含淀粉,洋蔥、木耳、菠菜等則有助于消化。
5、健身 冬季戶外選擇慢跑、快走等耐力項目最適宜。這些項目主要以鍛煉心肺功能為主。同時,盡可能減少足球、籃球、網(wǎng)球、羽毛球等對抗類運動。畢竟對抗類的運動在天氣寒冷的狀況下如果熱身不充分極易引起關(guān)節(jié)及各軟組織的損傷。飲食養(yǎng)生 大雪是“進補”的好時節(jié),素有“冬天進補,開春打虎”的說法。
6、養(yǎng)生小常識:偏于氣虛的人,可多選一些健脾益氣的食物煲湯,如紅薯、山藥、土豆、雞蛋、鵪鶉蛋、雞肉、鵪鶉肉、牛肉、瘦豬肉、鮮魚、花生、芝麻、大棗、栗子等。
銀屑病生物制劑可善挺西安有嗎?多錢一支?
1、銀屑病生物制劑可善挺作為唯一進入醫(yī)保的白介素17A生物制劑,價格從2998元/支降價至1188元/支,隨著各地關(guān)于可善挺醫(yī)保政策的落實和推進,銀屑病患者將使用到更加優(yōu)惠的生物制劑可善挺。銀屑病俗稱牛皮癬,是一種常見的皮膚病,它雖然沒有傳染性,但是治療困難且常為終身性。
2、元??缮仆?023年單只價格1188元,前期密集針0、4周每次打2只,后續(xù)每月打2只,首年費用總計38016元,維持費用在28512元/年。
3、目前可善挺市價是1188元/支,據(jù)了解,可善挺最新的福利項目中,只要是自費購藥的患者,每滿10支就可以申請到3880元保險金,也就是說,可善挺的活動價格相當(dāng)于800元/支。不僅自費購藥,醫(yī)保購藥的患者同樣可以在新的福利項目里報銷大約1/3的自付藥費(預(yù)計單支金額不超過188元)。
4、生物制劑 可善挺(司庫奇尤單抗):靶點為IL-17A,適應(yīng)癥包括兒童及成人的中重度斑塊狀銀屑病與銀屑病關(guān)節(jié)炎。2019年在中國上市,2021年納入醫(yī)保。價格如下:511元/0.5ml:75mg/支,870元/1ml:150mg/支,1479元/2ml:300mg/支。成人患者推薦劑量為每4周給藥一次,兒童則根據(jù)體重調(diào)整劑量。

中草藥專治銀屑病?
白芍總苷作為源自傳統(tǒng)中草藥白芍的有效成分,其銀屑病治療作用得到了臨床認(rèn)可。它主要通過調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)發(fā)揮療效,具體體現(xiàn)在以下幾個關(guān)鍵方面:首先,白芍總苷能夠調(diào)控T細(xì)胞活動,特別針對銀屑病中的調(diào)節(jié)性T細(xì)胞和TH1輔助細(xì)胞,通過抑制它們的功能,減輕了銀屑病的炎癥反應(yīng)。
米龍膽草 功效清熱燥濕,具有抗氧化作用,讓銀屑病皮損恢復(fù)干凈。這三味草藥相輔相成,起到清熱化濁、利濕退黃,治療銀屑病的作用。林某,男,40歲,小便黃,舌質(zhì)紅,苔根部黃膩,脈弦細(xì)滑,下肢浮腫。血熱型銀屑病。
治療銀屑病 木賊的治療效果很強,首先,木賊在銀屑病的治療中起著非常重要的作用,銀屑病是一種常見的皮膚病,可引起不同程度的皮疹癥狀,這種疾病對我們的皮膚健康有很大的影響,它也會影響我們的外觀。此外,銀屑病患者正確使用木賊皮治療后癥狀會有所改善,因此,認(rèn)為木賊有治療銀屑病的作用。
紅花:屬于一種比較常見的中草藥,具有一定活血化瘀的作用,能夠促進皮膚代謝,減輕銀屑病患者出現(xiàn)的皮膚上脫屑的癥狀??鄥ⅲ褐饕饔檬强梢郧鍩嵩餄褚约皻⑾x止癢,能夠用于緩解皮膚上面出現(xiàn)的瘙癢癥狀。艾葉:具有一定溫經(jīng)散寒的作用,能夠促進銀屑病的恢復(fù),同時也可以減輕皮膚上面的粗糙癥狀。
干燥的氣候讓銀屑病很容易復(fù)發(fā)
1、季節(jié)因素:尤其在秋冬季節(jié),由于氣候寒冷、干燥,銀屑病更容易復(fù)發(fā)。生活習(xí)慣:長期大量飲酒和吸煙會增加復(fù)發(fā)的風(fēng)險。免疫力:長期休息不好、睡眠不足、焦慮、抑郁、緊張等情緒問題會導(dǎo)致機體免疫力下降,從而引發(fā)銀屑病復(fù)發(fā)。感染因素:慢性咽炎、扁桃體炎等細(xì)菌感染可能導(dǎo)致銀屑病復(fù)發(fā)。
2、誘發(fā)銀屑病復(fù)發(fā)的九大因素如下:精神神經(jīng)因素:不良情緒,如緊張、焦慮、驚恐、憤怒、抑郁等。應(yīng)激性生活事件,如家庭糾紛、親人病故、工作變遷等。過度勞累和睡眠障礙。物理因素:寒冷、干燥的氣候,尤其在秋、冬、春季。陰暗潮濕的環(huán)境可加重病情。生活方式:吸煙是誘發(fā)因素之一。過度飲酒容易誘發(fā)。
3、氣候干燥導(dǎo)致皮膚水分丟失:冬天空氣干燥,會導(dǎo)致皮膚表面水分迅速丟失,使得皮膚變得干燥。干燥的皮膚更容易出現(xiàn)細(xì)小損傷,這些損傷可能觸發(fā)或加劇銀屑病的癥狀。皮脂分泌減少:在冬季,由于氣溫低和空氣干燥,皮膚的皮脂分泌會減少。皮脂對皮膚有保護作用,能減少水分的蒸發(fā)和外界刺激對皮膚的傷害。
4、銀屑病在冬季情況會加重,主要是因為冬季寒冷、干燥的氣候條件。具體來說:氣候干燥:冬季空氣濕度較低,這種干燥的環(huán)境容易加重干燥型銀屑病的癥狀。皮膚在干燥的環(huán)境中容易失去水分,導(dǎo)致皮膚屏障功能受損,進而加劇銀屑病的皮損和瘙癢。寒冷刺激:冬季的寒冷天氣也可能對銀屑病患者的病情產(chǎn)生影響。
版權(quán)聲明:本文為原創(chuàng)文章,版權(quán)歸 小七 所有,歡迎分享本文,轉(zhuǎn)載請保留出處!