三豆粥牛皮癬 銀屑病三豆飲好使嗎

銀川三伏天都吃什么好?食譜怎么做呢?

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：民間素來(lái)有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說(shuō)法，夏季吃將生發(fā)陽(yáng)氣，祛濕排毒，化痰止咳。三伏天喝紅糖姜水符合陰陽(yáng)相合，科學(xué)養(yǎng)生的原則。三豆湯 材料：綠豆，赤小豆，黑豆，紅糖。

三伏天養(yǎng)生，推薦以下幾種食物： 紅糖姜水 材料：紅糖100克，姜20克。 做法：將姜洗凈切片，煮一鍋開(kāi)水，放入姜片和紅糖，煮30分鐘即可。 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：夏季吃姜能生發(fā)陽(yáng)氣，祛濕排毒，化痰止咳。紅糖姜水符合陰陽(yáng)相合的科學(xué)養(yǎng)生原則。 三豆湯 材料：綠豆，赤小豆，黑豆，紅糖。

經(jīng)典養(yǎng)生食譜祛濕粥品 冰糖紅豆薏米粥：紅豆和薏米提前浸泡，煮至軟爛后加冰糖，適合晨起食用，幫助排出體內(nèi)濕氣。三豆湯（綠豆、赤小豆、黑豆）：三種豆類(lèi)搭配煮湯，清熱解毒，預(yù)防暑熱痱子。山藥茯苓小米粥：健脾護(hù)胃，適合末伏濕熱交蒸時(shí)食用。