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綠茶的功效與作用和禁忌

1、保護心臟：綠茶通過降低膽固醇和血脂水平，以及發(fā)揮抗氧化作用，有助于減少心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險，維護心血管健康。 維護整體健康：綠茶富含維生素C、E和多種礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)成分能夠增強免疫系統(tǒng)功能，同時具有一定的防癌作用。

2、保護眼睛 蒸酶綠茶感覺有特別好的保護作用，因為這種綠茶不單茶多酚和多糖，還有一些胡蘿卜素和維生素a人們用它泡水喝，能把它含有的這些營養(yǎng)盡快吸收，能營養(yǎng)視神經(jīng)，提高人類眼睛的視物功能，它能緩解眼睛疲害，防止視力下降，更能阻止輻射性物質(zhì)對人類眼睛的傷害。

3、提高免疫力：綠茶含有豐富的抗氧化劑，可以抑制自由基的釋放，提高人體的免疫力。降低膽固醇：綠茶中的茶多酚可以促進脂肪代謝，降低血液中的膽固醇含量。預(yù)防心血管疾病：綠茶的茶多酚可以保護心血管系統(tǒng)，降低血壓、降低心臟病的風(fēng)險。

4、綠茶的功效主要包括抵抗老化、減肥、提神益思和抗疲勞，其作用禁忌主要涉及腸胃不好的人應(yīng)少喝新鮮綠茶、不要喝頭泡茶、服藥期間不要喝綠茶以及胃寒者少喝綠茶。功效： 抵抗老化：綠茶中的抗氧化劑，特別是SOD超氧化物歧化酶，能有效清除過剩的自由基，阻止自由基對人體的損傷，從而抵抗老化。

5、綠茶一般人均可飲用：適用于高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、過量食用油膩食物和酗酒。不適用于發(fā)熱、腎功能不全、心血管疾病、習(xí)慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女和兒童。喝綠茶的禁忌：第一：如果你的胃不好，少喝新鮮綠茶。綠茶是不發(fā)酵茶，富含多酚和酶，清涼。