后腿長牛皮癬 腿上的牛皮癬越來越嚴(yán)重

高血脂能吃什么肉

1、高脂肪食物：肉類：如排骨、五花肉、肥牛肉、肥羊肉等，這些食物脂肪含量高，經(jīng)常或大量食用會加重血脂負(fù)擔(dān)。堅果類：如核桃、腰果、瓜子、松子、巴旦木等，雖然含有不飽和脂肪酸，但脂肪含量也很高，不建議高血脂患者過多食用。

2、肉類：高血脂患者在肉類的選擇上應(yīng)以魚肉、雞肉為主，瘦牛肉、羊肉也可以適量的攝入。由于脂肪含量較少，適合高血脂的人群食用，避免食用帶脂肪的牛肉、羊肉、豬肉等。乳制品和雞蛋：高血脂患者應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，比如牛奶、雞蛋等，牛奶盡量選擇脫脂牛奶，雞蛋以蛋白為主，盡量不要食用蛋黃。

3、高脂血癥患者可以吃肉，但需要對肉類有一定的選擇。比如，最好不要吃含有膽固醇和脂肪的肉類，如牛肉、豬肉等紅肉，可以吃一些白肉，如雞肉、魚肉等。吃肉時也要控制量，不能暴飲暴食，還要注意飲食結(jié)構(gòu)的問題，在吃肉的同時，搭配蔬菜和水果，只要不超過身體所需的量，吃肉對于血脂不會有太大影響。

4、雞胸肉：雞胸肉是一種非常適合高血脂患者食用的肉類食品，因為它含有較少的脂肪，同時富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素B6?；痣u肉：火雞肉是一種非常健康的肉類食品，含有豐富的蛋白質(zhì)和較少的脂肪，非常適合高血脂患者食用。鮭魚：鮭魚含有豐富的ω-3多不飽和脂肪酸，對降低血脂有很好的效果。

5、高血脂病人能夠適當(dāng)吃的東西肉類：一般激勵高血脂病人能夠進(jìn)餐削皮的禽產(chǎn)品，如雞脯肉、鵝肉，也有魚類等白肉類，這種肉制品里的飽和脂肪含量相對較低，高血脂病人能夠適當(dāng)服用。

文明學(xué)生事跡材料

1、李成文明學(xué)生事跡材料：尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)：李成作為我校九年級一班的學(xué)習(xí)委員，尊敬師長，與同學(xué)關(guān)系融洽，積極維護(hù)班級榮譽(yù)，展現(xiàn)了良好的文明禮儀風(fēng)范。安全意識突出：李成安全意識極強(qiáng)，在校內(nèi)外活動中，總是主動提醒大家注意安全，因此被同學(xué)們親切地稱為“安全護(hù)士”。他還被安排在校門口維持秩序，確保進(jìn)出校園的人員安全有序。

2、文明學(xué)生事跡材料1 xx同學(xué)，女，今年十二歲，優(yōu)秀三好學(xué)生事跡。好靜、勤奮、好奇是她的天性。20xx年轉(zhuǎn)入xx市二小學(xué)習(xí)，不久她的才華便展露出來。她樂于助人、熱愛群眾、用心向上。她小小年紀(jì)，卻以良好的思想品質(zhì)，優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績，全面發(fā)展的綜合素質(zhì)，成為同學(xué)中的佼佼者。

3、文明學(xué)生事跡材料1 王文靜，女，1998年1月出生，11歲，擔(dān)任建設(shè)辦事處青年路小學(xué)四年一班班長，校少先隊大隊長。她品學(xué)兼優(yōu)、多才多藝，活潑熱情，學(xué)習(xí)成績一直名列前茅，體育、電腦方面特長等綜合表現(xiàn)尤為突出。她從小受到嚴(yán)格的教育和良好的熏陶，是老師的得力小助手。

4、文明學(xué)生主要事跡材料1 青春的路途，閃現(xiàn)許多神話，回眸過去，也能拾起片片回憶。 人生的車輪在時間的長河中，留下了唯美的足跡，涉世之初的她們，伴著年輕的腳步，也一步步地踏上了青春的舞臺。 2—602室的舍長 雖不是班委，亦對班級的活動傾心對待。勤勞的他，總讓宿舍干凈整潔，把宿舍當(dāng)作是自己的家。

5、遇到不懂的問題虛心請教，同學(xué)遇到問題也樂于幫助。她的努力和勤奮使她在20xx年6月榮獲“深圳市三好學(xué)生”稱號。同時，她注重身心健康，協(xié)調(diào)學(xué)習(xí)與體育鍛煉，積極參與課外鍛煉，堅信身心健康是自我發(fā)展的基礎(chǔ)。在高中三年里，xx不斷努力完善自我，我相信她會繼續(xù)進(jìn)步，變得越來越優(yōu)秀。

6、中學(xué)生文明學(xué)生的事跡材料1 我叫唐金旭，是一個樂觀的女孩，平時積極參加學(xué)校組織的各項活動，在活動中能夠起表率作用。作為班干部，我處處嚴(yán)格要求自己，勤奮學(xué)習(xí)，不恥下問，各科的學(xué)習(xí)成績穩(wěn)固在95分以上。我熱愛班集體，處處為班集體著想，為老師分擔(dān)工作。

文明初一作文

以文明為話題的作文：文明的現(xiàn)狀與思考 隨著現(xiàn)代文明的飛速發(fā)展，高樓大廈拔地而起，交通工具日新月異，科技產(chǎn)品更是琳瑯滿目。然而，在這光鮮亮麗的背后，卻隱藏著不容忽視的文明問題。白色垃圾在花叢中肆虐，細(xì)菌唾液在青草上蔓延，清澈的小溪變得渾濁不堪。

文明，是我們在路上遇到他人時的微笑，是對身處困境的人伸出援手，是相互間的關(guān)懷與問候，是對師長的尊敬。它是一種內(nèi)在的品質(zhì)，也是個人修養(yǎng)的體現(xiàn)。文明并非遙不可及的概念，而是由無數(shù)細(xì)微之處所構(gòu)成。我們反思自身的行為，發(fā)現(xiàn)文明離我們并不遙遠(yuǎn)，但有時又似乎有一段距離。

【篇一】文明在我身邊七年級作文600字 文明，一個熟悉的名字。但是我們又做的怎么做的呢？讓我們看看身邊的現(xiàn)實吧。 我們生活中總是有一些不文明的現(xiàn)象，每次遇到都會引起我們的不愉快，甚至不能容忍。

團(tuán)員個人自我總結(jié)【5篇】

1、認(rèn)真遵守學(xué)院各項 規(guī)章制度 ，認(rèn)真學(xué)習(xí)《團(tuán)的章程》，自覺履行團(tuán)員的義務(wù)，執(zhí)行團(tuán)的決議，遵守團(tuán)的紀(jì)律，完成團(tuán)組織交給的任務(wù)，發(fā)揮團(tuán)員的模范作用也是一個團(tuán)員應(yīng)盡的責(zé)任。 在學(xué)習(xí)之后，我懂得了科學(xué)的生涯規(guī)劃，認(rèn)真鉆研專業(yè)知識，刻苦學(xué)習(xí)，積極投身社會主義現(xiàn)代化建設(shè)。

2、優(yōu)秀大學(xué)生團(tuán)員自我評價（精選5篇）篇1在團(tuán)組織的培育下，我取得了顯著進(jìn)步 時光荏苒，轉(zhuǎn)眼間夢寐以求的大學(xué)生活已過了一個學(xué)期?；仡櫳蠈W(xué)期的學(xué)習(xí)和工作，作為一名團(tuán)員，我深感在團(tuán)組織的培育下，自己取得了很大進(jìn)步。

3、思想政治方面 我始終堅持四項基本原則，積極響應(yīng)黨的號召，自覺執(zhí)行黨的路線、方針、政策。 上學(xué)期，我鄭重地向?qū)W院黨總支遞交了入黨申請書，表明了入黨的決心，并在實踐中不斷提高自身的思想覺悟。團(tuán)組織工作方面 我能夠帶領(lǐng)廣大團(tuán)員積極開展建設(shè)有中國特色社會主義理論的學(xué)習(xí)，真正起到核心模范作用。