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綠茶的功效與作用和禁忌

1、經(jīng)期女性、經(jīng)常吃素的人、胃潰瘍患者以及貧血患者不適合用喝綠茶的方式來(lái)減肥。綠茶的其他功效與作用：抗衰老：綠茶中的抗氧化劑成分，特別是兒茶素，能顯著提高SOD（超氧化物歧化）的活性，清除自由基，抵抗身體老化。

2、改善口臭：陳年綠茶含有較多的茶多酚、黃酮類(lèi)、嗜堿等成分，可以起到較好的口臭改善作用。 降低血壓：陳年綠茶中的茶多酚和咖啡因等成分可以起到降低血壓、舒緩血管的作用。 防癌抗癌：陳年綠茶中的茶多酚、嗜堿等成分可提高身體的免疫力，對(duì)抗癌細(xì)胞有一定的作用。

3、保護(hù)心臟：綠茶通過(guò)降低膽固醇和血脂水平，以及發(fā)揮抗氧化作用，有助于減少心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，維護(hù)心血管健康。 維護(hù)整體健康：綠茶富含維生素C、E和多種礦物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)成分能夠增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，同時(shí)具有一定的防癌作用。