葉酸代謝中風險的姐妹們是怎么補葉酸的?
1、我也是檢查說有葉酸代謝中風險，所以選擇活性葉酸，美好蘊育活性葉酸它是6S-5-甲基四氫葉酸鈣，吃下去后無需轉化，能直接被吸收的，而且它里面還有很多微量元素，孕期補充營養(yǎng)吃它很方便。
2、除了葉酸片，新鮮的蔬菜和水果也是葉酸的良好來源哦！健康生活方式除了補充葉酸，孕媽們還要做到均衡飲食、多喝水、適當運動、保持愉快心情。定期孕檢，與醫(yī)生緊密配合，共同守護寶寶的健康。
3、最好是能夠服用一些比較利于吸收的活性葉酸，比如zita west的VITAFEM 女性備孕精華和孕期營養(yǎng)品。葉酸用的是第四代活性葉酸，不需要在體內進行轉化就可以吸收，也能夠更好的讓葉酸代謝障礙者吸收。
4、葉酸代謝低風險和中風險，在孕前和孕早期每天補充0.4毫克葉酸就可以，但是葉酸代謝高風險在孕前和孕期應該適當增加劑量，每天要服用0.8毫克的葉酸防止胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形。
5、另外要同時補充維生素B12跟鋅。一定要有計劃性懷孕，礙會影響在孕前做好所有準備。本身葉酸代謝障到胎兒的發(fā)育特別是腦發(fā)育。
6、增加口服葉酸的劑量。在懷孕前3～6個月，可以每天口服400ug的葉酸。孕早期，建議將劑量增加到每天800ug。到了懷孕中后期（13～40周），則應口服每天400ug的葉酸。
孕早期葉酸不達標,可以通過服用藥物增加葉酸嗎?
1、婦女懷孕前一個月到懷孕后三個月期間，每天服用O.4毫克的葉酸增補劑可以預防胎兒大部分神經(jīng)管的畸形的發(fā)生。值得一提的是，婦女服用葉酸應在醫(yī)生指導下進行，另外，還需注意以下幾點：必須從懷孕前一個月開始服用。
2、孕早期對于胎兒的發(fā)育是非常重要的時期，如果發(fā)現(xiàn)葉酸不達標，可以用藥物進行補充，藥物需要在醫(yī)生的指導下使用。一般情況下懷孕前后3個月都需要補充葉酸。日常還是以食物中的葉酸為主。葉酸的功效。
3、孕媽媽最好能在醫(yī)生的指導下服用葉酸制劑。神經(jīng)管缺陷嬰兒如果曾經(jīng)生下過神經(jīng)管缺陷嬰兒的女性，再次懷孕時最好到醫(yī)院檢查，并遵醫(yī)囑增加每日的葉酸服用量，直至孕后12周。
4、孕媽媽在懷孕初期的時候是必須要補充一些葉酸的，而小編建議大家可以通過葉酸片來進行補充，一般大部分的孕媽媽身體當中缺乏葉酸的量比較多的話，就會選擇通過葉酸片來進行補充葉酸。
補充葉酸有哪些好處?起碼有5種情況可以吃,但過量也有副作用
1、葉酸可以減少人體內部分有害物質對大腦的損害，加強記憶力，增強大腦認知功能，延緩衰退，對老年癡呆具有一定的預防作用。 (老年癡呆表現(xiàn)的癥狀) 葉酸里面含有的維生素可以增加癌細胞的凋亡，它是一種天然的抗癌物質。
2、斯利安葉酸片 【主要作用】 預防胎兒神經(jīng)管畸形(無腦畸形、脊柱裂)，有效率達85%。 預防胎兒唇腭裂，有效率50%。 預防胎兒先心病、其他體表畸形等出生缺陷。 預防孕婦、乳母及胎兒貧血。 促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
3、而且對于 備孕 的女性來說，葉酸也是十分重要的一種 物質 ，不僅僅是懷孕的女性要補充葉酸，備孕的女性同時也要補充 葉酸。
4、葉酸對于寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育至關重要，它是預防嬰兒神經(jīng)管發(fā)育畸形、兔唇、先天性心臟病等疾病的“小能手”。
5、葉酸對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用。人體缺少葉酸可導致紅血球的異常，未成熟細胞的增加，貧血以及白血球減少。葉酸是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。
6、葉酸影響DNA和細胞的基本結構，孕期獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和寶寶都特別重要。預防孕婦患先兆子癇 服用含葉酸的多種維生素，可以減少孕婦患先兆子癇的風險。
葉酸補充其他注意事項
1、孕媽媽補充葉酸要注意保持食品營養(yǎng)的幾點通用準則：買回來的新鮮蔬菜不宜久放。淘米時間不宜過長。熬粥時不宜加堿。做肉菜時，最好把肉切成碎末、細絲或小薄片，急火快炒。
2、選擇吃葉酸片，大多數(shù)情況下，是從懷孕的前三個月一直到中期前，這期間不能吃海鮮，因為葉酸的主要成分就是維生素，很可能會在吃海鮮的過程中，造成過敏的現(xiàn)象，可以用其他的新鮮食材來替代，比如說綠色的蔬菜，新鮮的水果。
3、葉酸和維生素C對孕婦和胎兒都非常重要，但是攝入量和搭配需要注意。本文將為大家介紹葉酸的攝入量和搭配維生素C的注意事項。葉酸攝入量一般劑量為每天0.4mg，若是有胎兒神經(jīng)管畸形的病史，可以適當增加葉酸用量，但一般不超過1mg。
4、孕后3個月補充葉酸吃很重要-主要是預防和腦神經(jīng)管畸形。不同的孕婦不同情況所需的葉酸量是不同的，服用過多的葉酸也會對身體產生不良的影響。因此，孕婦應該如何增補葉酸，需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下服用。
作為孕婦葉酸每天應該補充多少?過量補充會有哪些影響?
葉酸缺乏非常普遍，這樣會導致貧血癥、身體無力易怒、沒胃口以及精神病癥狀。
根據(jù)中國婦嬰保健中心推薦的孕婦RNI孕婦每天補充葉酸最好是在0.6-0.8毫克，不能超過1毫克每天補充400微克是最佳量，每天的補充量最包括食物中的最好是不要超過1000微克為好。
婦女在孕前三個月開始，每日補充400微克的葉酸是比較適宜的量，過量的葉酸會掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏。每日最大補充量不能超過1000微克即1毫克。
有點過量，但不是很多，應該沒有什么影響。世界衛(wèi)生組織推薦，孕婦每日葉酸供應量為400微克，即0.4毫克。要是孕婦過多攝入葉酸肯定是會有副作用的。長期過量服用葉酸會干擾孕婦的鋅代謝。鋅元素不足，同樣會影響胎兒發(fā)育。
你好：婦女懷孕前三個月到懷孕后三個月期間，每天服用O.4毫克的葉酸增補劑可以預防胎兒大部分神經(jīng)管的畸形的發(fā)生。服用葉酸應在醫(yī)生指導下進行。不要用“葉酸片”代替“小劑量葉酸增補劑”。
葉明表示，盡管學術界仍存有爭議，但為了避免潛在的風險，婦產科醫(yī)生還是會以尊重孕婦的知情選擇權為前提，建議孕婦適當補充葉酸。
葉酸應該如何選擇?多吃葉酸有什么好處?
1、對嬰幼兒的神經(jīng)細胞與腦細胞發(fā)育有促進作用 國外研究表明，在3歲以下的嬰兒食品中添加葉酸，有助于促進其腦細胞生長，并有提高智力的作用。
2、葉酸口服可很快改善巨幼紅細胞性貧血，但不能阻止因維生素B12缺乏所致的神精損害的進展，且若仍大劑量服用葉酸，可進一步降低血清中維生素B12含量，反使神經(jīng)損害向不可逆轉方面發(fā)展。
3、葉酸幫助蛋白質的代謝，并與維生素B12共同促進紅細胞的生成和成熟，是制造紅血球不可缺少的物質。葉酸也作為干酪乳桿菌（Lactobacilluscasei）及其它微生物的促進增殖因子而起作用。
4、葉酸片的主要作用： 預防胎兒神經(jīng)管畸形（無腦畸形、脊柱裂），達85％。 預防胎兒唇腭裂，率50％。 預防胎兒先心病、其他體表畸形等出生缺陷。 預防孕婦、乳母及胎兒貧血。 促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
5、預防孕婦貧血，孕婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細胞。調查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。
6、一般認為，對于無葉酸缺乏癥的孕婦來說，每日攝取不宜過多。
