如何預防白癜風
1、在生活中要注意外傷的出現，外傷主要有創(chuàng)傷，陽光曬傷、凍傷等，外傷使得白癜風擴散目前已經成為白癜風擴散的一個主要原因?；颊弑仨氁涞舫闊熀染频膲牧晳T，從而有效避免危害人體免疫功能，減少對皮膚產生損傷性刺激。
2、（1）增強體質，提高個人抵抗病毒的能力。長期焦慮、緊張、不愉快的心情等均可激發(fā)該病，所以患者要精神放松、性情開朗、豁達樂觀。（2）良好健康的生活工作環(huán)境。住處潮濕、淋雨、風寒、曝曬、摩擦等均可能誘發(fā)白癜風。（3）遠離疾病，防止感染。凍瘡、燙傷等外傷均有可能導致白癜風。
3、白癜風病因尚未明確，與自身免疫、遺傳因素、環(huán)境因素相關，避免誘發(fā)因素，可預防疾病發(fā)生：避免精神緊張、情緒低落；避免外傷，不要過度搓澡，使用刺激性強的藥物；穿寬松衣服，避免對皮膚產生刺激或壓力；注意防曬，避免暴曬。
4、飲食、情緒、煙酒、藥物刺激、機械性刺激、手術、外傷、等等多種誘因的作用所致。預防白癜風要注意環(huán)境因素影響，注意自己的飲食習慣，生活應有規(guī)律，避免曝曬與精神刺激、發(fā)怒或激動、保持樂觀的情緒，開朗的性格，加強身體鍛煉，增強免疫能力，一旦發(fā)現異常白斑應做到盡早就診，早治療、早康復。
5、當身體素質下降的時候人體的免疫系統(tǒng)功能就會減弱，那么如果出現致病因素，就會很容易導致疾病發(fā)生。加強運動：白癜風是一種和人體的免疫系統(tǒng)功能障礙有很大關系的皮膚病，白癜風的病發(fā)往往患者都會出現不同程度的免疫系統(tǒng)功能障礙。增強身體素質的方法很簡單，合理膳食以及加強運動。
6、北京國丹白癜風 院專家為大家介紹，飲食預防白癜風：忌過量飲酒。過量飲酒可能造成白癜風患者皮膚過敏，加重病情；人體的肝臟受到大量酒精的刺激，就會產生病變，甚至出現酒精、肝硬化等疾病。肝臟功能異變是白癜風發(fā)病的重要原因，因此任何對肝臟造成損害的行為都是不對的。
在治療期間如何預防白癜風發(fā)展?
避免白癜風復發(fā)應做到：減少維生素C的攝入；盡量避免手術和外傷；減少心里壓力，保持樂觀向上的心態(tài)，避免不良情緒的產生，如有不良情緒要及時自我調節(jié)；經常運動，增強體質，提高自身免疫力；戒煙少酒；合理飲食，不要偏食、厭食，養(yǎng)成良好的飲食習慣。
第一，預防白癜風白斑擴散需要保持良好的精神狀態(tài)，良好的精神狀態(tài)能夠起到輔助治療的作用，平時需要改掉不健康的飲食習慣，人體內缺乏微量元素或者礦物質，會影響到人體內黑色素的產生，所以平時要注意飲食禁忌的問題，但是也要注意身體營養(yǎng)的補充，盡量多吃礦物質含量高的食物。
（6）飲食調節(jié)，豐富營養(yǎng)搭配。飲食是白癜風患者調養(yǎng)身體的一個重要手段，健康的飲食能夠鞏固治療效果，有效控制病情的復發(fā)；錯誤的飲食就可能導致病情加重或愈后復發(fā)。（7）避免外傷以及紫外線的暴曬。
得了白癜風,夏天出門,需要什么措施?
1、避免過度暴曬： 雖然陽光照射可以刺激皮膚產生黑色素，但白癜風患者的皮膚對陽光可能更敏感，容易曬傷。在夏天，盡量避免長時間的強烈陽光暴曬，尤其是在中午時分。使用防曬霜： 如果你需要在戶外活動，一定要涂抹足夠的防曬霜，以保護皮膚免受紫外線的傷害。選擇寬譜防曬霜，可以防護UVA和UVB輻射。
2、忌熱辛辣食物：夏天容易多吃熱辣食物，但對白癜風患者來說，最好避免食用辛辣食物，以免影響病情。保持皮膚清潔：勤洗澡保持皮膚清潔，避免感染和其他并發(fā)癥。保濕：多使用保濕乳液，保持皮膚濕潤，預防皮膚干燥和龜裂。避免使用含有強刺激性化學成分的產品：如香水、酒精類的潤膚霜等，以免刺激皮膚。
3、夏天天氣悶熱，紫外線照射很強，患者旅途中要注意防曬，可以戴遮陽帽或是打遮陽傘。旅程不宜安排過緊過密，旅游的目的是為了舒暢情致、調節(jié)生活，如果過于勞累，體力消耗過多，身體免疫能力下降，對白癜風病情是很不利的。
得了白癜風,怎么才能讓它擴散的慢一些?
減緩心理壓力：很多患者長期心理上存在較大壓力，對白癜風失去治療的信心，這對白癜風治療帶來很大的阻礙?；颊咭苑e極樂觀的心態(tài)配合醫(yī)生的治療。做到完全消除心理壓力并非易事，做好這一點需患者、家庭和社會的共同盡力。配合醫(yī)生治療：遵循醫(yī)囑，按照醫(yī)生的囑托進行治療。
防止白癜風擴散，重點要加強體育鍛煉，增強自身體質，糾正一些不良生活習慣，比如熬夜等。一些基礎性疾病，比如糖尿病、痛風等代謝性疾病，也會誘發(fā)白癜風，導致白癜風的擴散。還有一點，就是出現白癜風時，要積極治療，在積極的治療過程中才能更好的預防擴散。
保持一個良好的精神狀態(tài)，不要有太多的心理壓力和精神壓力。
防止擴散白癜風患者在平時的生活中要注意以下幾點：合理的膳食，飲食中缺乏酪氨酸也會影響黑色素的合成，因此白癜風患者應多吃一些富含酪氨酸、鋅、鐵等物質的食物，如各種動物內臟、牛奶、瘦肉、蛋、茄子、絲瓜、胡蘿卜等新鮮蔬菜及豆制品等。
不認真護理導致擴散 白癜風的誘發(fā)因素復雜多樣，有時候不是一個原因就導致的，有時候是多種因素共同作用下造成的，患者如果沒有護理到位或是護理不當都會觸碰到誘發(fā)因素導致白斑擴散。
早發(fā)現、早治療、早康復。因為白癜風沒有肉體痛苦，很多白斑不在暴露部位的患者對病情不夠重視。甚至抱著自然康復的僥幸任其發(fā)展。直到病情擴散形成嚴重白癜風后，才知道害怕開始治療。往往為時已晚，要付出很多倍的精力和金錢才能治愈，給本人造成的損失巨大。
