秋季有什么養(yǎng)生食譜謝謝了,大神幫忙啊
秋季食譜:1:杏仁粥:尖扁杏仁60g碾碎加入300g粳米加水煮粥。 此粥有祛痰止咳、下氣平喘之功效,秋季食用能增強(qiáng)記憶、清心降火,緩解憂郁失眠、貧血等癥狀。
菊花大棗枸杞粥: 菊花是秋天的“花中仙子”。我國食用菊花的歷史十分悠久,早在戰(zhàn)國時(shí)期愛國詩人屈原就有“朝飲木蘭墜露兮,夕餐秋菊之落英”的吟詠。菊花氣味芬芳,可烹制出多種美味佳肴。菊花能很好地幫人體補(bǔ)氣、補(bǔ)力、除燥、解毒。
可見酸味收斂肺氣,辛味發(fā)散瀉肺,秋天宜收不宜散,所以要盡量少吃蔥、姜等辛味之品,適當(dāng)多食酸味果蔬。秋時(shí)肺金當(dāng)令,肺金太旺則克肝木,故《金匱要略》又有“秋不食肺”之說。秋季燥氣當(dāng)令,易傷津液,故飲食應(yīng)以滋陰潤肺為宜。
下面介紹幾款適合秋天的靚湯。 (1)羅漢果白菜干湯:每次選用羅漢果l/3~1/2個(gè),白菜干50克,瘦豬肉100克。用清水將羅漢果、白菜干洗凈,瘦豬肉洗凈切粗件,三物同放進(jìn)湯煲內(nèi),先用武火后用文火煲湯,使菜干變軟爛即可。本湯能養(yǎng)陰清肺、潤燥化痰。
白癜風(fēng)患者可以吃糖醋蒜嗎
糖醋蒜的好處就是大蒜的好處,如下 (1)抗菌作用:大蒜揮發(fā)油有強(qiáng)大的殺菌作用。其0.5%水溶液能于5分鐘內(nèi)殺死傷寒桿菌。大蒜汁、大蒜浸出液信大蒜辣素對(duì)葡萄球菌、腦膜炎雙球菌、肺炎雙球菌、白喉?xiàng)U菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、結(jié)核桿菌、霍亂弧菌等均有明顯的抑菌或殺菌作用。紫皮蒜的作用較白皮蒜為強(qiáng)。
蒜具有刺激性,醋也是一樣的具有刺激胃腸的作用,因此,在空腹的時(shí)候不適宜吃醋泡蒜,很容易刺激腸胃,分泌過多的胃酸,不利于身體健康,建議在飯后吃醋泡蒜比較好。
氣血虛弱者需避免食用。4 腹瀉患者 糖醋蒜中的大蒜具有一定的刺激性,進(jìn)入人體后會(huì)刺激腸胃,促進(jìn)胃酸的分泌,對(duì)于正常人來說能夠起到促消化、健脾養(yǎng)胃的功效,但是腹瀉患者體內(nèi)胃酸含量居高,食用后會(huì)加重自身病情,影響恢復(fù),腹瀉患者應(yīng)注意飲食清淡,避免辛辣刺激食物。
所以在吃糖醋蒜的時(shí)候一定要適量食用,以免引起身體出現(xiàn)不適的癥狀,特別是對(duì)于一些本身火氣較重、目赤腫痛的人群來說更要少吃。這些人不適合多吃 眼疾患者慎食大蒜 大蒜的味道屬辛,再加上它走清竅,通眼睛,對(duì)眼睛是有傷害的。
糖醋還可以有利于轉(zhuǎn)化能量、軟化血管、降低血液中的膽固醇。有機(jī)酸利于維持人體內(nèi)環(huán)境酸堿度的平衡和穩(wěn)定。經(jīng)常食入少量醋,可以有效預(yù)防人體動(dòng)脈硬化。
秋季有哪些養(yǎng)生食譜?不要發(fā)胖的
1、溫馨小貼士:秋季減肥吃銀耳雪梨湯,最好不加冰糖,這樣吃減肥效果更好。如果有便秘情況,可以出鍋后加少量蜂蜜潤腸通便。海帶冬瓜湯 冬瓜海帶湯清熱潤燥、利尿消腫,可改善秋季燥熱。海帶所含的膠質(zhì),可以促進(jìn)身體排毒,清除宿便。最關(guān)鍵是兩者熱量都很低,是秋季最佳減肥食物之一。
2、秋季素食養(yǎng)生菜譜 玉米餅紅椒 材料:玉米餅、小紅椒、青菜梗。做法:只要將上述的材料配合起來吃就可以了。功效:玉米餅是其中的主食,作為粗糧的玉米有很強(qiáng)的飽腹感,而且吃小紅椒、青菜梗不會(huì)讓您難以下咽,具有調(diào)味的作用。
3、百棗蓮子銀杏粥 材料:百合、大棗、蓮子、銀杏、粳米 做法:蓮子先煮片刻,再放入百合、大棗、銀杏、粳米煮沸后,改用小火至粥稠時(shí),加入冰糖稍燉即成。秋季養(yǎng)生一周食譜:周五 烏雞山藥湯 材料:烏雞、山藥、胡蘿卜、枸杞 做法:枸杞用溫水提前泡一下;烏雞切塊,先用溫水沖洗兩遍。

白癜風(fēng)患者吃蒜對(duì)身體有益嗎?
1、白癜風(fēng)飲食不能吃辛辣食物已經(jīng)是眾所周知的常識(shí),但是,在生活中,患者又不能避免飲食上的沖突。蔥、姜、蒜已經(jīng)成為飲食中不可少卻的調(diào)味品,也不一定能避免食入這些食物。
2、由于白癜風(fēng)患者的皮膚比較敏感,所以要少吃辛辣等刺激性的食物,以免刺激患者的皮膚,傷害人體自身的免疫功能,加劇白癜風(fēng)的發(fā)作。像是煙酒以及帶有生蒜、洋蔥、辣椒、羊肉和海產(chǎn)品等的食物都要盡量少吃。
3、你好!白班是可以少量的吃一些蔥姜蒜,不能吃太多刺激性的食物。辛辣刺激的食物:蔥、姜、蒜都屬于辛辣刺激性食物,為了自身的健康,即使是熟的蔥姜蒜也要有所避免。
4、凡事都需要適可而止,不可過量。許多患者不要認(rèn)為大蒜對(duì)白癜風(fēng)有所幫助,就一味的進(jìn)行食用,切記對(duì)于白癜風(fēng)患者來說不宜過多食用大蒜。
5、盡量避免具有刺激性的食物或是自身過敏性的食物。如:煙酒以及帶有生蒜、洋蔥、辣椒、羊肉和海產(chǎn)品等。日常飲食中一些食物能夠?qū)ι眢w黑色的合成產(chǎn)生影響,特別是富含有維C物質(zhì)的食物要盡量少吃。如草莓、葡萄、橘子、西瓜等。
6、你好,白癜風(fēng)病人不能吃大蔥大蒜什么的等刺激性食物對(duì)患者體內(nèi)黑色素細(xì)胞的合成形成阻礙,不利于白癜風(fēng)的治療。吃大蒜還會(huì)刺激腸道,使腸黏膜發(fā)生充血和水腫可加重病情,大蒜能抑制某些藥物的有效成分,病人在用藥期間是不能吃的。
版權(quán)聲明:本文為原創(chuàng)文章,版權(quán)歸 小七 所有,歡迎分享本文,轉(zhuǎn)載請(qǐng)保留出處!