維生素a的作用和功效 維生素c的作用和功效

維生素A,B,C,D,E對人體的作用各是什么?

1、，維生素C的主要功能是幫助人體完成氧化還原反應(yīng)，提高人體滅菌能力和解毒能力。長期缺少維生素C會得壞血病，。多吃水果、蔬菜能滿足人體對維生素C的需要。

2、維生素A 為維持正常的視覺及皮膚、粘膜上皮細胞的完整所整所必需。最新研究表明，維生素A具抗感染的作用，可減少呼吸道感染及腹瀉的發(fā)病率。蛋黃、奶油、動物的肝臟中含維生素A的量豐富。

3、維生素c，抗壞血酸，水溶性。由詹姆斯？林德在1747年發(fā)現(xiàn)。亦稱為抗壞血酸。多存在于新鮮蔬菜、水果。維生素d，鈣化醇，脂溶性。由edward mellanby在1922年發(fā)現(xiàn)。

4、維生素D（鈣化醇）——調(diào)節(jié)人體內(nèi)鈣和磷的代謝，促進骨骼成長，預(yù)防軟骨?。ㄘE病）。維生素E（生育酚）——維持正常的生殖能力和肌肉正常代謝；維持中樞神經(jīng)和血管系統(tǒng)的完整。預(yù)防不育癥、習(xí)慣性流產(chǎn)、溶血性貧血等 。

5、脂溶性維生素 維生素A：維持正常視力，預(yù)防夜盲癥；維持上皮細胞組織健康；促進生長發(fā)育；增加對傳染病的抵抗力；預(yù)防和治療干眼病。維生素D：調(diào)節(jié)人體內(nèi)鈣和磷的代謝，促進吸收利用，促進骨骼成長。

6、維生素E 與體內(nèi)代謝有關(guān)，缺乏時可出現(xiàn)輕度貧血、水腫及反疹等。麥胚油中維生素E含量豐富。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，維生素對兒童的抗感染免疫能力影響很大，它對人的免疫系統(tǒng)有非常重要的調(diào)節(jié)和維持作用。

維生素A和維生素D3什么作用?

1、維生素A：有維護皮膚細胞功能的作用，可使皮膚柔軟細嫩，有防皺去皺功效。維生素A主要作用是保持皮膚、骨骼、牙齒、毛發(fā)健康生長，還能促 進視力和生殖機能良好的發(fā)展。

2、維生素A：維持正常視力，預(yù)防夜盲癥；維持上皮細胞組織健康；促進生長發(fā)育；增加對傳染病的抵抗力；預(yù)防和治療干眼病。維生素D：調(diào)節(jié)人體內(nèi)鈣和磷的代謝，促進吸收利用，促進骨骼成長。

3、維生素A 可促進細胞的增殖和生長，保護各器官上皮組織結(jié)構(gòu)的完整和健康，維持正常視力。可促進幼貉的生長，使骨骼發(fā)育正常并提高對各種傳染病的抵抗力，還參與性激素的形成，提高繁殖力。

維生素A,B,C各對身體有什么好處

維生素b6具有水溶性，遇到光或堿都極易受到破壞。維生素b6能促進體內(nèi)氨基酸的吸收、蛋白質(zhì)的合成、神經(jīng)以及脂肪代謝等，也是女性雌激素代謝的必需物質(zhì)，有助于防治某些婦科疾病。

維生素A 作用：與視覺有關(guān)，并能維持粘膜正常功能，調(diào)節(jié)皮膚狀態(tài)。幫助人體生長和組織修補，對眼睛保健很重要，能抵御細菌以免感染，保護上皮組織健康，促進骨骼與牙齒發(fā)育。缺乏癥：夜盲癥、眼球干燥，皮膚干燥及痕癢。

維生素A也叫胡蘿卜素，主要作用是促進人體生長，增強對 傳染病 的抵抗力。它可以維持上皮細胞的健康，預(yù)防夜盲癥、干性眼炎、結(jié)膜硬化、皮膚干燥、蛀蟲和生長遲緩、發(fā)育不良等癥狀。

它的主要作用是以輔酶的方式參加糖代謝。還能抑制膽堿酯酶的活性，減少乙酰膽堿的水解。\x0d\x0a維生素B1來源：廣泛存在于谷類、豆類、堅果、酵母、豬肉、肝臟中，谷類中的維生素B180％存在于外皮和胚芽中。

維生素A：有助于預(yù)防夜盲癥，人體骨骼和大腦生長發(fā)育。維生素A最有利的是視力。維生素B：對維持膽堿能神經(jīng)系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)的功能具有重要作用。

維生素A 維持正常視覺功能。維護上皮組織細胞的健康和促進免疫球蛋白的合成。維持骨骼正常生長發(fā)育。促進生長與生殖。抑制腫瘤生長。維生素B 1．是糖代謝過程中關(guān)鍵性的物質(zhì)。

微量元素維生素A的作用以及富含維生素A的食物

維生素A可以維持骨骼的正常發(fā)育，促進生長與生殖。如果身體缺乏維生素A時，可以出現(xiàn)明顯的生長停滯。維生素A還可以抑制腫瘤的生長。維生素A是一種營養(yǎng)增補劑，在化妝品中添加維生素A，可以防止皮膚的粗糙，促進正常的生長發(fā)育。

富含維生素a的食物主要有動物的肝臟、魚類、海產(chǎn)品、奶油和雞蛋等動物性食物。此外咸帶魚、鯽魚、白鰱、鱔魚、魷魚、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140～846國際單位的維生素a（每100克）。

香蕉、梨、西瓜、番茄、胡蘿卜、辣椒、白菜等都是富含維生素a的水果和蔬菜，補充維生素a能保護眼睛、促進身體生長發(fā)育，提高身體免疫力。

維生素A：動物的肝臟，蛋類，乳類。動物的肝臟富含維生素a的含量最高，尤其是羊、雞、豬的肝臟。維生素B2：在綠色蔬菜中含量較高，蛋類、奶類、肉類、動物的內(nèi)臟、蔬菜，水果等。

一，富含維生素A的食物：果蔬類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜； 馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

維生素A、B、C、D、E的作用

1、維生素c，抗壞血酸，水溶性。由詹姆斯？林德在1747年發(fā)現(xiàn)。亦稱為抗壞血酸。多存在于新鮮蔬菜、水果。維生素d，鈣化醇，脂溶性。由edward mellanby在1922年發(fā)現(xiàn)。

2、維生素D（鈣化醇）——調(diào)節(jié)人體內(nèi)鈣和磷的代謝，促進骨骼成長，預(yù)防軟骨?。ㄘE?。?。維生素E（生育酚）——維持正常的生殖能力和肌肉正常代謝；維持中樞神經(jīng)和血管系統(tǒng)的完整。預(yù)防不育癥、習(xí)慣性流產(chǎn)、溶血性貧血等 。

3、維生素A 為維持正常的視覺及皮膚、粘膜上皮細胞的完整所整所必需。最新研究表明，維生素A具抗感染的作用，可減少呼吸道感染及腹瀉的發(fā)病率。蛋黃、奶油、動物的肝臟中含維生素A的量豐富。

4、維生素a。維持正常視力，預(yù)防夜盲癥；維持皮細胞組織健康；促進生長發(fā)育；增加對傳染病的抵抗力；預(yù)防和治療干眼病。維生素d。調(diào)節(jié)人鈣和磷的，促進吸收利用，促進骨骼成長。維生素e。

各種維他命的功效和作用

可防肝病及未老先衰，有助于對多種硬化癥的治療，治療多種肝臟疾病，其藥理作用與蛋白質(zhì)的合成及造血功能有關(guān)，目前成為國外治療肝臟疾病的主要藥物。 另外與嘌呤并用對促進兒童的發(fā)育具有良好促進效果。

多種維生素主要用途有兩方面：醫(yī)療用途：醫(yī)治疲勞，預(yù)防因飲食不平衡所引起的維生素缺乏。體育用途：長時間運動或訓(xùn)練時的預(yù)防維生素（A、B、D、PP）的“流失”。

維生素B1能夠起到維持神經(jīng)、心臟的活動機能，而且還可以起到調(diào)節(jié)胃腸蠕動、促進生長發(fā)育的作用。維生素B2又稱核黃素。維生素B2在體內(nèi)代謝活動中起著重要作用。

維生素A 作用：與視覺有關(guān)，并能維持粘膜正常功能，調(diào)節(jié)皮膚狀態(tài)。幫助人體生長和組織修補，對眼睛保健很重要，能抵御細菌以免感染，保護上皮組織健康，促進骨骼與牙齒發(fā)育。缺乏癥：夜盲癥、眼球干燥，皮膚干燥及痕癢。