牛皮癬會否引起腳踵

長期劇烈運動有害嗎?

比如快速跑步或者打籃球比賽，這些都算是劇烈運動，如果長時間做這項運動的話，對于健康是有很大傷害的?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)家和健康家都非常推崇做有氧運動，或者是比較輕度的運動，因為很多實驗都證明這些比較輕的運動，對于人的身體不會造成很大的損傷，而過于劇烈的運動，對于人的身體會有很大的創(chuàng)傷。

過量的劇烈運動容易引起饑餓感。人在劇烈運動之后，身體的能量肯定也是消耗的很快了，也會讓人很容易產(chǎn)生饑餓感了。那就會很容易使人在睡覺之前進食大量的食物，這樣就會增加身體的器官工作時間，也會讓人無法在短時間進入休息或睡眠了。

每天過量地運動健身，對身體會有損傷常去健身房去進行健身，甚至在日常的生活中吃一些增長蛋白質(zhì)的食物，能夠讓自己的肌肉更加的健美，但是也會出現(xiàn)很多的問題。長期去進行運動，運動過量會造成韌帶拉傷，嚴重的還會危害人的生命健康，可能自己在以后都不能夠劇烈運動了。

運動有益于健康，這是眾所周知的事情，但是時常劇烈運動的話就會對身體造成一定危害了。如果運動過程中出現(xiàn)了口渴惡心、饑餓難耐、頭暈?zāi)垦?、頭痛心慌等等一定要格外注意，應(yīng)立即停止運動。運動員的心臟和常人是有不同的，所以運動員的運動強度實際上是比普通人要強得多的。