關于維生素的問題
唇干脫皮唇干脫皮是很多人在秋冬季節(jié)時經常遇到的問題。這是因為唇部皮膚很薄，且缺乏油脂腺，容易出現水分流失，從而導致干燥脫皮。補充維生素A和B2可以改善唇部干燥問題。維生素A具有促進唇部皮膚細胞分化、促進唇部肌肉發(fā)育的作用，可通過食用雞肝、魚肝油、西紅柿等食物來攝入。
維生素B12對于心理健康至關重要，體內維生素B12不足的人會出現不同程度的焦慮和抑郁等癥狀。如果不及時治療，焦慮和抑郁也會造成很多健康問題。疲勞 維生素B12缺乏的最初跡象之一是經常感到疲勞，這種疲勞是精神上和身體上的疲勞。
維生素缺乏的警示信號 當維生素缺乏時，身體會向你發(fā)出警告信號。嘴唇干裂、牙齒敏感、口臭、眼睛缺乏潤澤、貧血的跡象、疲勞感加劇、甚至可能導致頭發(fā)脫落，頭皮屑過多，黑眼圈加深，皮膚失去彈性，皺紋開始顯現。這些細節(jié)，都是身體在無聲地提醒你維生素的缺乏。
維生素D不是鈣，但它可以促進鈣的吸收，是鈣的好伙伴。如果維生素D補充不足，會影響鈣的吸收，而鈣是促進骨骼發(fā)育以及血液凝固的重要物質，一旦缺乏，寶寶很容易患上佝僂病。魚油和維生素AD劑，吃哪種比較好？魚油來源于深海魚的肉，主要含DHA、EPA，幾乎不含維生素D。
維生素對身體健康至關重要，缺乏特定維生素可能會導致一系列明顯的癥狀。首先，維生素B1缺乏可能導致食欲不振、疲勞、視力模糊、心臟問題和肌肉無力等。維生素B2缺乏則會引起口唇干燥、皮膚瘙癢，甚至口腔感染。維生素B6缺乏的跡象包括虛弱、神經質、貧血，以及口腔周圍炎癥和口臭。
維生素一共有多少種,各有什么功能
1、維生素一共有14種，現在被承認為維生素的是：維生素A、維生素B維生素B泛酸、煙酸、維生素B生物素、葉酸、維生素B1膽堿、維生素C、維生素D、維生素E和維生素K。
2、維生素A：對視力、生長發(fā)育和免疫功能至關重要。 維生素D：促進鈣吸收，維護骨骼健康。 維生素C：抗氧化，增強免疫力，促進鐵吸收。 維生素E：抗氧化，保護細胞膜完整性。 維生素K：參與凝血過程，維護骨骼健康。 維生素B1（硫胺素）：能量代謝，神經系統(tǒng)功能。
3、維生素的種類很多，比較常見的有維生素A、維生素B族、維生素C、維生素E等。 各類維生素的主要功能和適宜人群、食物來源如下： 維生素A 主要功能 保護視力。維生素A是一系列視黃醇的衍生物，可以促進視覺細胞內感光物質的合成和再生，維持正常的視覺。
4、維生素C又稱抗壞血酸，是一種水溶性維生素，廣泛存在于水果、蔬菜中。維生素C具有很多生物學作用，包括抗氧化作用，改善鐵、鈣、葉酸的利用，促進類固醇代謝，清除自由基等。
經常吃止痛藥有什么壞處?
吃止痛藥的危害主要有：常出現的是胃部不舒服，誘發(fā)胃潰瘍等情況，出現潰瘍出血。出血的傾向，比如服用阿司匹林或者水楊酸藥物會導致出血，凝血功能下降。腎臟損害，比如腎乳頭壞死、腎功能不全等疾病。肝臟的損傷，比如肝大或者轉氨酶的升高。過敏反應，比如皮疹、藥物熱或者加重哮喘等疾病。
過量服用止痛藥的危害掩蓋病情如果在未經醫(yī)生診治之前濫用止痛藥，雖然暫時疼痛的感覺可以減輕，但有可能掩蓋疾病特有的癥狀，給醫(yī)生診斷帶來困難而貽誤病情。容易成癮一些止痛藥尤其是高效止痛藥，長期應用成癮，即對此種藥物產生依賴性。
損害造血系統(tǒng) 一些止痛藥長期或過量服用，可對造血系統(tǒng)及白細胞造成損害，引起粒細胞減少、再生障礙性貧血、凝血障礙等疾病。引起中毒性肝炎 在治療劑量下，能導致10%的患者出現肝臟輕度受損，長期或大量服用撲熱息痛可影響肝功能，引起中毒性肝炎。
患者經常吃止痛藥的后果通常比較嚴重。患者經常吃止痛藥時可能疼痛的病因、病灶沒有精確診斷，一味進行止痛，可能造成疾病延誤、病情發(fā)展，而對機體造成進一步危害，掩蓋病情發(fā)展。
吃止痛藥可能存在的副作用 胃腸道反應 止痛藥對胃腸道的刺激是常見的副作用之一。長期服用或過量服用止痛藥可能導致胃部不適、胃痛、惡心、嘔吐等癥狀。嚴重的還可能出現胃腸道出血或潰瘍。過敏反應 部分人對止痛藥中的某些成分可能會出現過敏反應，癥狀包括皮疹、蕁麻疹、呼吸困難等。
止痛的藥物如果吃多了，最常見的就是影響到了血液系統(tǒng)，會導致白細胞以及中性粒細胞比例的下降，病人也會出現免疫力的低下。長期應用止痛藥物，可能會出現一定的成癮性，尤其是口服阿片類的止痛藥物；還有就是止痛的藥物最常見的副作用，是抑制腸道的蠕動，很多病人在服藥之后會出現習慣性的便秘。
