青菜苔怎么吃最有營養(yǎng) 1、將青菜苔洗凈，切成段。將青菜苔放入開水中焯燙，撈出后放入冰水中浸泡，使其保持脆嫩口感。將蔥姜蒜切末，加入鹽、醋、醬油、花椒油、香油、糖...