吃什么食物補(bǔ)充黑色素? 1、黑大米 黑大米能起到健脾暖肝作用，在冬天的時(shí)候我們?nèi)梭w的微量元素減少后可以多吃一些黑米來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。2、黑豆。黑豆具有“補(bǔ)腎、補(bǔ)五臟、...