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堅(jiān)果屬不屬于營養(yǎng)密度高的食物 1、營養(yǎng)價(jià)值高:堅(jiān)果是營養(yǎng)密度很高的食物,富含健康的單不飽和和多不飽和脂肪,這些脂肪對(duì)心血管健康非常有益。同時(shí),堅(jiān)果還含有蛋白質(zhì)、...